티나는이야기

한국여자(특히 아줌마)가 다이어트에 실패하는 12가지 이유 1. 무작정 굶는다. 살이 쪘다고 무조건 굶는다. 제 마누라도 그러하니... 굶는 다이어트는 실패로 연결되기 쉽다. 다이어트의 주 목적은 체내에 지나치게 쌓인 체지방을 없애는 것인데, 굶으면 지방이 아니라 단백질이 줄어들어 기본골격이나 근육이 훼손되고, 결국은 보상차원에서 왕창 먹어대는 결과를 가져와 아주 짧은 기간안에 곧 체중이 원상태로 복귀되거나 예전보다 더 늘어난다. 다이어트의 기본 조건은 올바르게 먹는 것이다. 살이 찌는 원인은 과식보다는 불균형한 영양 섭취와 활동량 부족에 있다. 2. 다이어트를 비밀에 부친다. 주부들의 경우 살이 찐 것이 창피하니까 주위 사람에게 다이어트 중이라는 것을 비밀에 부치어 이러니 실패한다. 특히 시부모님과 같..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:25

다이어트 상식 정말로 많이많이 먹고서 살을 뺄려고 하는 시대입니다. 옛날에는 못 먹어서 제발 살 좀 쪄 봤으면 했는데, 지금은 시대가 변하니 이것도 변하네요. 도시생활에서 움직이는 것이 없으니.. 어디를 가도 지하철,버스, 아니면 자가용(일명 영구차)으로 자신의 몸뚱아리를 움직이니 살이 안 찔 수가 없지요. 이 세상에서 제일 좋은 운동은 걸어 다니는 것입니다!.. 항상 걸어보십시오. 그러면 건강해 집니다. Input이 많고 Output이 적으니 수학적으로 계산하여도 살이 찌는 것이 당연합니다. 그렇다고 소중한 생명을 그대로 두었다가는 바로 골로 가지요. 그러면 다이어트에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 잘 보세요!..~ 지방살인 사람 근육이 적고 지방이 많은 체질. 오랜 기간동안 살이 조금씩 지속적으로 ..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:09