잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 5가지 이유
잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 5가지 이유 수면 자세는 일반적으로 로 나뉜다. 똑바로 누운 자세, 엎드린 자세, 우측으로 누운 자세, 좌측으로 누운 자세. 각각 장단점이 있지만 될 수 있으면 오른쪽으로 눕는 건 피해야 한다는 게 '임상 소화기병학 저널'에 실린 한 의 결론이다. Cleverly는 이 연구를 토대로 당신이 잘 때 왼쪽으로 누워야 하는 5가지 이유를 으로 설명했다. 그 이유는 다음과 같다. 1. 림프(임파) 순환에 좋다. © 제공: Huffington Post Korea Ltd. sleep 림프 체계의 주 역할은 영양소 전달과 폐기물 제거다. 그런데 폐기물은 림프절을 통해 좌측으로 빠지므로 왼쪽으로 누워 자면 그만큼 더 효과적이다. 2. 심장에 좋다. 심장은 일종의 펌프다. 그리고 몸 전체..
티나는이야기
2017. 6. 6. 22:27
