스님들의 장수 비결
스님들의 장수비결 현대인들은 풍부한 식생활과 의료혜택으로 건강이 좋아지고 수명도 연장되고 있지만 오히려 풍부한 식생활이 심혈관, 뇌혈관 질환, 당뇨, 비만 등 성인병을 유발하고 있지요. 현대인들의 이런 식생활을 방치하다가는 먹는 것이 인간의 생명을 단축할 지도 모릅니다. 현대인들은 매끼식사에 어떤 문제가 있는지 한번 생각해 볼 겨를도 없이 하루하루 바삐 살 아갑니다. 해인사 스님들의 식생활 모습을 참고로 우리나라에서 평균수명이 79.2세로 가장 높은 스님들의 장수비결을 소개합니다. (1) 매일 꾸준히 운동을 하지요. 스님들은 108배로 하루를 시작합니다. 아침에 선(禪)체조로 스트레칭을 하며 이러한 과도 하지 않은 운동을 매일 지속적으로 합니다 (2) 매일 규칙적인 생활을 하지요. 스님들은 새벽 3시에 ..
티나는이야기
2023. 4. 25. 22:21
