티나는이야기

"전립선암, `바나나`로 극복할 수 있다" 1기 이전에 발견해 치료하면 10년 완치율이 90% 이상으로 치솟는 전립선암. 전립선암은 다른 암에 비해 예후가 좋고 생존율이 높다. 방사선 요법이나 수술이 기본적인 치료방법이다. 하지만 음식섭취만으로도 생존율을 높일 수 있다는 임상 연구결과가 발표돼 주목받고 있다. 잘 먹기만 해도 초기 전립선암을 이겨낼 수 있다는 이야기다. ◆ "초기라면 비타민 B6가 도움" 하버드의대 연구팀이 전립선암을 앓고 있는 스웨덴 남성 525명을 대상으로 진행한 연구에 따르면 초기 전립선암 환자가 권장기준보다 비타민 B6를 더 많이 섭취할 경우 생존율이 높아지는 것으로 나타났다. 비타민 B6의 하루 섭취 권장기준은 50세 이하에서는 하루 1.3mg, 50세 이상에서는 1.7mg이다...

티나는이야기 2020. 9. 7. 21:01

습관만 고치면 10년은 젊어진다 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라(30번이상) 의사들이 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리 쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가‘녹’이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 기지개를 켜라 아침에 눈을 뜨면 스트레칭을 한다. 기지개는 잠으로 느슨해진 근육과 신경을 자극해 혈액 순환을 도..

카테고리 없음 2020. 9. 7. 20:52

모기가 귓가에서 '위잉~위잉~' 소리를 내면.. 누구나 잠을 설치게 됩니다. 보통 한마리를 잡더라도 몇마리가 더 숨어있게 되고. 다음날 아침은 엄청 피곤한 하루가 시작되지요. 적을 알고 나를 알면 백전 백승이듯. 모기의 습성을 알면 답이 나온답니다. [냄새] 모기는 페퍼민트, 박하 같은 자극적인 냄새를 굉장히 싫어 한답니다. 모기가 들어오거나 활동하는 곳에 강한 향의 허브를 위치해두면 효과가 아주 좋답니다. [색상] 모기는 밝은 색을 굉장히 싫어합니다. 눈이 부셔서 일까요? 야외에 나가거나 잠옷을 밝은 색으로 하는것도 모기에 덜 물리는 방법이랍니다. [청결] 모기는 땀냄새에 굉장히 흥분하고 달려든답니다. 피 향을 맡은 상어처럼 말이죠. 그렇기에 청결하게 유지하여 땀냄새가 나지 않도록 해야합니다. 그리고 ..

티나는이야기 2020. 9. 6. 15:11

치매는 생활습관으로 예방이 가능하다 21세기 첨단 의학으로도 치료가 불가능하다는 치매(癡...)는 사실 누구나 서른여덟 살이 되면 이미 두뇌에서는 시작되고 있다고 하는데, 다만 사람마다 대처(對處) 능력에 따라 다르게 나타나고 있을 뿐이다. 처음에는 건망증이 심하고, 차차 기억이나 이해도, 계산 등이 둔해지면서 서서히 치매로 진행되어 간다. 그러다가 시력(視力)과 청력(聽力)을 떨어뜨린다. 어느 분은 혼자 손톱을 자르려다 생살까지 잘라내 피범벅이 되고서도 통증을 못 느끼고 있다. 그러다가 후각(嗅覺)과 미각(味覺)까지 마비돼 대변을 만두로 빚어 입에 넣고 오물거리는 노모(老母)의 모습을 본 어떤 아들은 세상의 끝을 보았다고 고백했다. 결국 추한 괴물(怪物)로 변하면서 오래 살면서 가족을 괴롭히는 것보다,..

티나는이야기 2020. 9. 6. 14:21

1.토마토=먹는 자외선 차단제 토마토에 들어 있는 리코펜은 암을 완화시켜줄 뿐만 아니라 햇빛에 대한 피부저항력을 길러준다. 저칼로리에 다양한 영양분까지 함유하고 있다. 항암작용, 심혈관 질환에 특효다. 스파게티를 먹을 때도 건강을 생각한다면 토마토 소스를 선택하는 게 나을 듯 하다. 2.시금치=수퍼푸드, 수퍼 영양 철분뿐 아니라 카로티노이드, 항산화제, 비타민K, 미네랄, 식물성 오메가3 지방산 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 수퍼푸드 가운데에서도 최고다. 시금치의 카로티노이드 성분은 백내장 예방에 효능이 있다. 3.오렌지=심장마비·뇌졸중 얼씬도 못하게 만성질환 발병을 낮추는데 중요한 역할을 하는 비타민C의 보고(寶庫)다. 감귤류에 들어 있는 플라보노이드는 효능이 대단해서 암세포 성장을 억제하고 모세..

티나는이야기 2020. 9. 6. 12:26

알아두면 요긴한 동의보감처방 01. 스트레스 해소에는 토란줄기가 그만입니다 02. 신장이 약한 분은 달팽이를 달여서 마시세요 03. 소변 보기가 어려 울 땐 가오리가 정말 좋아요 04. 피로할 때 인삼대신 잔대(일명백삼)를 드셔 보세요 05. 고혈압이 걱정일 때 뽕나무차를 마시세요 06. 기억력 증진에 오미자가 좋습니다 07. 눈이 침침하면 결명자차를 드세요 08. 포도는 껍질까지 잡수세요.(골다공증 예방약) 09. 성인병 예방에 해바라기씨가 그만입니다 10. 위장,비장 기능이 약할 때 밤을 드세요 11. 콜레스테롤이 걱정되는 분 녹차 요구르트를 드세요 12. 마음이 불안하고 장이 나쁠 때 사과파이를 만들어 드세요 13. 무,꿀즙은 감기 특효약 이랍니다 14. 우리 몸의 각종 신진대사를 돕는 다시마를 드..

티나는이야기 2020. 9. 6. 11:42

웰빙이 대세인 요즘, 건강기능식품이 선물용으로 사랑받고 있다. 약이 아니어서 부담 없이 선물할 수 있고, 어른들의 건강을 간편 하게 챙길 수 있기 때문. 선물용은 물론 자신을 위해 구입하는 사람들도 늘고 있다. 하지만 건강기능식품이 누구에게나 좋은 것 은 아니기 때문에 꼭 확인하고 구입해야 한다. 그렇지 않으면 건 강에 이상을 초래할 수도 있다. [녹차] 커피 즐겨 마시는 사람은 피하라 녹차의 효능은 다양하다. 대표적으로 동맥경화와 고혈압을 예방 하고, 알코올과 담배의 유해물질을 해독하며, 환경호르몬의 체외 배설을 촉진한다. 하지만 카페인이 다량 함유된 커피 등을 즐겨 마시는 사람에겐 녹차가 좋지 않다. 녹차 추출물을 과량 섭취하 면 초조감과 불면을 유발할 수도 있기 때문이다. 심하면 카페인 중독이 올 ..

티나는이야기 2020. 9. 5. 21:38

1] 위·식도 역류증, 기름진 음식 피해야 강산인 위장의 내용물이 식도로 역류해 속쓰림과 명치끝 통증, 신트림을 야기한다. 가슴 안이 타는 듯한 증상도 있다. 심하면 역류된 음식이 후두까지 올라와 목이 쉬기도 한다. 분당서울대병원 소화기내과 김나영 교수는 “나이가 들수록 식도 괄약근(위의 음식물이 식도로 올라가지 못하게 하는 근육)이 느슨해지는 데다 술과 기름진 음식(고기·튀김·땅콩 등)이 괄약근의 기능을 떨어뜨린다”고 말했다. 특히 식사를 한 다음 곧바로 잠자리에 들 경우 빈발한다. 위내시경·식도 내압·식도 산도 검사를 해서 역류증으로 확진되면 두 달간 금주하고, 위산분비 억제제 등의 약물치료를 받아야 한다. 식사 후엔 3시간 정도 앉거나 서 있으면서 음식이 소장으로 내려가길 기다려야 한다. 김 교수는..

티나는이야기 2020. 9. 5. 21:29

★몸의 기름기를 제거하는 항노화 식품, 양파★ 콜레스테롤을 제거하고 동시에 강력한 항산화 작용으로 혈관을 튼튼하게 하여 ​심혈관 질환을 예방하는 등의 효능을 지닌 양파 다음이 의미하는 식품은? * 기름진 음식을 많이 먹는 중국인들에서 비교적 동맥경화, 고혈압, 뇌졸중 등의 발병비율이 낮으며, 날씬한 몸매를 유지하고 있는 비결 중의 하나... * 이집트의 피라미드 건축에 동원된 노예들이 2톤이 넘는 돌덩이를 운반할 수 있었던 원동력 * 비아그라 대신 추천되는 발기부전 치료 보조 식품 * 동의보감에서 산총이라 불리며, 오장의 기에 모두 이롭고, 동맥경화와 고혈압에 좋은 것으로 알려진 식품 바로 양파입니다. 이렇게 다양한 효능 중에서도 특히 고혈압과 동맥경화 등 심혈관 질환과 당뇨병 등의 만성질환을 예방, 치..

티나는이야기 2020. 9. 4. 20:16

마늘 만큼 좋은 식품도 없습니다 - 마늘을 삶아 먹으면 항암효과가 3배로 증가한답니다 마늘은 한국인의 주식이다 전세계 인간이 마늘을 즐겨 먹는다 그러나 한국인 만큼 즐기지는 않는다 그런데 이 좋은 마늘을 먹는 방법에 따라서 약효가 다르다고 한다 마늘성분을 100% 흡수하는 방법을 알려드립니다 👉 방법 1 삶아 먹으면 항암효과가 3배나 증가한다고 한다 그러나 국거리에서 넣어서 삶아 먹어도 좋지만 마늘 성분이 우러난 국물까지 모두 먹어야 한다는 부담이 있다 👉 방법 2 깐 토종 마늘을 밥 지을 때 밥솥에 쌀(잡곡)과 함께 넣어서 마늘밥을 해서 먹는 방법이다 밥솥에 먼저 쌀을 넣어 밥물을 잘 섞어서 먹으면 향도 좋고 입에서 마늘 냄새도 없다 더 건강해지고 싶으면 밥 지을 때, 마늘 뿐만 아니라 우엉, 당근, ..

티나는이야기 2020. 9. 4. 12:28

복잡한 현대인의 건망증 다스리는 차 ○삼지구엽차 - 정력을 강하게 하고 건망증을 예방하는 특효가 있음. ○인삼차 - 만병을 다스리는 예방제로 효험이 높음.-기억력 감퇴에도 효능 ○솔잎차 - 솔잎에는 산소와 미네랄이 풍부하여 머리를 맑게 해줌. 술은 즐기고 숙취 다스리는 차 ○칡차 - 구토 등에 효능, 과음하여 머리가 아프고 갈증이 날 때 좋다. ○감잎차 - 비타민 C가 많이함유되어 있어 과음으로 인한 피로회복에 도움. ○동아차 - 무기질과 탄수화물, 비타민B, C가 많이 들어있고 주독의 해독에 효능 ○매실차 - 간장, 숙취, 멀미에 뛰어난 효과가 있음. ○비파잎차 - 구토를 멈추게 하고 위의 활동을 도우며갈증을 해소 혈당을 잡아주고 당뇨를 다스리는 차 ○감잎차 - 위궤양, 당뇨병, 감기예방 등에 효능 ○..

티나는이야기 2020. 9. 4. 00:23

암을 이기는 한국인의 음식 54가지 01. 주식을 바꿔라 - 현미콩밥 02. 선조가 즐겨먹던 오곡밥의 비밀 - 잡곡 03. 유방암 세포 증식을 억제하는 - 미강 04. 결장암에 탁월한 항암효과 - 율무 05. 하루 반 개로 대장암과 폐암을 예방하는 - 고구마 06. 유방암과 전립선암에 좋은 - 콩 07. 성인 남자 간암에 효과가 큰 - 작두콩 08. 암을 이기는 탁월한 효과 - 청국장 09. 콩의 발효과정에서 더욱 높아지는 항암효과 - 된장 10. DHA로 암을 예방하고 장수한다 - 등푸른 생선 11. 면역력을 증강시켜 암을 예방한다 - 새우젓 12. 녹색밥상을 차려라 - 녹황색채소 13. 녹즙으로 즐겨 먹는 항암식품 - 케일 14. 유방암, 대장암에 효과 큰 설포라판 풍부 - 브로콜리 15. 어리지만 ..

티나는이야기 2020. 9. 4. 00:20

티나는이야기 2020. 9. 4. 00:15

면역체계를 강화시킨다 달걀 한 개에는 셀레늄 하루 섭취 권장량의 22%가 들어있다. 신체 면역체계를 지원하고 갑상샘 호르몬을 조절하는 데 도움이 되는 영양소다. 어린이는 달걀을 꼭 먹어야 한다. 어린이나 사춘기 때 셀레늄을 충분히 섭취하지 못하면 심장근육병에 걸릴 수 있다 2. 좋은 콜레스테롤 수준을 높인다 콜레스테롤에는 건강에 좋은 콜레스테롤과 나쁜 콜레스테롤이 있다는 사실은 잘 알려져 있다. 그런데 달걀 한 개에는 보통 212㎎의 콜레스테롤이 들어있지만 좋은 콜레스테롤 수치를 높여준다. 3. 심장질환 발병 위험을 낮춘다 나쁜 콜레스테롤인 LDL은 지방 분자를 동맥벽에 달라붙게 해 죽상 동맥경화증을 일으킨다. 반면에 좋은 콜레스테롤인 HDL은 이런 지방 분자를 동맥벽에서 제거하는 역할을 한다. 4. 활..

카테고리 없음 2020. 9. 3. 11:50

만성간염, 관절염에 좋은 엄나무 엄나무는 험상궂은 가시가 줄기에 빈틈없이 나 있는 나무로 해동목(海桐木), 자추목(刺秋木)이라고도 한다. 키 20미터, 지름 1.5미터까지 자라는 낙엽활엽큰키나무로 팔손이나무 잎을 닮은 큰 잎도 매우 인상적이다. 옛사람들은 이 나무의 날카로운 가시가 귀신의 침입을 막아 준다 하여 이 나무의 가지를 대문이나 방문 위 등 출입구에 꽂는 풍습이 있었다. 지금도 충청도나 전라도 지방에는 이 풍습이 전해 내려오고 있다. 간혹 이 나무를 정자나무나 신목(神木)으로 받들기도 했는데 마을 들목이나 동네 가운데 엄나무를 심으면 전염병이 비켜 가는 것으로 믿었다. 대개 가시가 있는 나무는 독이 없고 염증 치료에 탁월한 효과가 있다. 따라서 찔레나무·아까시나무·탱자나무 등 날카로운 가시가 있..

티나는이야기 2020. 9. 3. 00:18

목&어깨 통증이 생기는 원인 01. 똑같은 자세와 동작이 통증을 유발한다. 02. 무거운 가방을 매거나 발에 맞지 않는 구두를 신는다. 03. 몸이 차고 혈액 순환이 되지 않는다. 04. 실내외 온도 차이가 크다. 05. 과도한 스트레스를 받는다. 06. 나쁜 생활 습관을 가졌다. 무리한 일을 하지도 않았는데 목이 뻐근하고 어깨가 결려서 고민이라는 주부들이 많다. 목과 어깨 통증은 근육량이 적은 여자에게서 많이 나타난다. 남자에 비해서 골격이 가늘기 때문에 뼈를 지탱하는 근육량도 적고 그 결과 근육이 쉽게 피로해져서 혈액순환이 나빠지기 쉽다. 하지만 이런 목과 어깨 통증은 잘못된 생활 습관에서 비롯되는 경우가 많다. 잠이 부족하면 근육이 제대로 쉬지 못해 결림이나 통증이 생기기도 하고 늘 똑같은 자세로 ..

티나는이야기 2020. 9. 3. 00:15

혈액순환을 원활하게 하려면 섭취하는 식품이나 식사습관에 신경 써야 한다. 혈액순환장애는 혈중 콜레스테롤이나 당분과 바로 직결되기 때문. 되도록 혈액순환에 도움이 되는 건강 재료를 활용해 매일 식단을 구성하고 의식적으로 섭취하도록 신경을 써야 한다. 1 콩 콩의 주요 성분인 레시틴, 사포닌, 이소플라본은 혈액을 깨끗하게 하는 데 효과적이다. 콩에 들어 있는 레시틴은 물이나 기름과도 잘 융화하는 성질이 있어, 혈액 중에 레시틴이 충분하면 콜레스테롤은 혈액에 녹아 장으로 운반되어 처리된다. 그 결과 혈액 속의 불필요한 콜레스테롤이 혈관 벽에 붙어 있지 않아 동맥경화 예방에 도움이 된다. 2 견과류 땅콩, 아몬드, 호두 등 견과류에 많이 함유되어 있는 영양소가 비타민E다. 또한 베타카로틴과 치매 예방에 유효한 ..

티나는이야기 2020. 9. 3. 00:10

뽕나무 열매 - 새콤달콤 오디 포도보다 항암물질 156배로 밝혀져 " 웰빙 딸기 오디 " 오디란, 상실(桑實)·오들개라고도 한다. 지름 약 2cm로 처음에는 녹색이다가 검은빛을 띤 자주색으로 익는다. 익으면 즙이 풍부해지며, 맛은 당분이 들어 있는 새콤달콤하고 신선한 향기가 난다. 뽕나무는 예로부터 밭둑이나 산골짜기에 많이 심었고 한국 중부지방과 중국에서 주로 재배한다. " 오디의 성분 " 오디의 성분은 포도당과 과당, 시트르산, 사과산, 타닌, 펙틴을 비롯하여 비타민 A, B1, B2, D, 칼슘, 인, 철 등이 들어있다. 강장제로 잘 알려져 있으며 내장, 특히 간장과 신장의 기능을 좋게한다. 갈증을 해소하고 관절을 부드럽게 하며 알코올을 분해하고 마음을 편안하게 하여 불면증과 건망증에도 효과가 있다...

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:50

우엉 뇌 튼튼하게 하고 빈혈 예방 흠집 적고 색깔 옅은 게 좋아 우엉은 한 해 두 차례 재배한다. 봄철에 파종해 가을에 수확하는 봄 재배, 가을에 파종해 이듬해 초여름에 수확하는 가을 재배가 있다. 일반 농작물의 재배 기간과 일치하는 봄 재배가 출하량이 많아 대표적인 재배 형태다. 요즘 출하가 시작된 가을 재배도 입맛을 잃어버리기 쉬운 초여름 별미를 찾는 이가 많아 재배가 늘어나는 추세다. 가을 재배는 자라면서 눈·혹한과 같은 거친 환경을 견뎌서일까, 봄 재배에 비해 상대적으로 크기가 작고 육질이 거친 편이지만 맛은 결코 뒤지지 않는다. 우엉은 단백질의 일종인 아르기닌 성분이 많아 호르몬의 분비를 원활히 해 강장효과가 있고 뇌를 튼튼하게 한다. 또 탄수화물의 일종인 이눌린 성분이 많아 당뇨병 환자에게 좋..

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:47

1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10.얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11.가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12.두드러기나 피부 가려움이 있다. 13.빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14.감기에 자주 걸린다. 15.코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16.정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 17.매사에 짜증이 나고 사..

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:37

뽕나무순에 이런 엄청난 효능이 있을 줄 몰랐다.. 그냥 남들이 좋다좋다 하니. '그런가 부다'하고넘겼을 뿐~~ 지난 주에 시골에 갈 일이 있어 나갔는데 가까운 야산에 뽕나무 어린순이 마침 먹기좋게 자라 있었습니다. 어린순만 살살 골라가며 뜯었는데. 뽕미숫가루가 목적이긴 합니다만 장아찌도 담아두었다가 일년 내내 먹으면 그렇게 좋다는 소리를 듣고 그게 욕심이 생겼다고나 할까요`~` 흠...요리하기에 앞서 뽕잎에 과연 어떤 효능을 지니고 있을까 알아봤습니다.. 그야말로 뿅 `~가는 효능들 앞에 알아보길 잘 하였다는 생각이 들더군요.. 자...그럼 함께 알아볼까요? 전통 의서에 기록된 뽕잎의 효능 우리 나라의 전통의학서인 동의보감에는 뽕잎과 다른 양잠 산물을 이용하는 치료법에 대해서 다양하게 기록되어 있다. 뽕..

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:30

뇌졸중전구증(腦卒中前驅症)은 고혈압이나 동맥경화증이 있는 사람들이 중풍을 맞기 직전에서 수 시간 전에 겪는 여러 증상을 종합적으로 칭하는 말입니다. 이러한 증상이 나타날 때 제대로 구급조치를 하지 못하면, 중풍을 맞아 생명을 잃거나 후유증으로 평생을 고생하게 됩니다. 뇌졸중의 원인 중풍이라고도 불리는 뇌졸중은 갑자기 뇌혈관에 급격한 변화가 생기는 것으로서, 일반적으로 40세가 넘은 사람에게 생기며, 평소에 혈압이 높았거나 동맥경화증이 있던 사람들에게 발생빈도가 높습니다. 그 원인으로는 뇌혈관이 터지는 뇌출혈, 뇌혈관이 지방성 변화로 막히는 뇌혈전, 뇌혈관이 혈전덩어리로 막히는 뇌경색이 있습니다. 뇌졸중전구증의 증상 －눈앞이 캄캄해지면서 가슴이 답답하다. －뒷목이 뻣뻣해지면서 머리가 터질 것 같다. －속이..

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:27

단호박은 인슐린 분비를 도와주기 때문에 일반적으로 당뇨병의 치료식으로 손꼽히는 식품 중 하나입니다. 특히 부기가 심한 성인 당뇨에 효과를 보입니다. 그렇지만 혹시 모르니, 체질과 음식이 맞지 않을 수도 있으니 의사에게 한번 물어보는 것이 좋을 것 같아요. 그리고 당뇨에도 여러 종류가 있으니까요. 일반적으로 당뇨에 좋다고 하는 음식 몇개 올려드릴테니 참고하세요. 비장성 당뇨병 인슐린 부족으로 인한 것으로 몸이 마른 사람은 주로 물을 많이 마시고 체구가 비만인 사람은 물을 잘 안 마신다. 비위장에 좋은 음식을 먹으면 된다. ----비,위장에 좋은 황색 식품--- 황색(黃色)은 오행에서 토(土)에 속하며 절기는 사계절에 속하며, 비, 위(脾, 胃), 입 등에 연결되어 있는 기운이다. 비, 위의 색은 황색이며 ..

티나는이야기 2020. 9. 2. 19:24

≪ 암을 이기기 위한 민간요법 50가지 ≫ 아래의 방법들은 민간요법으로 많이 이용되어 오던 방법으로 몸안의 갖가지 독을 풀고 더러운 것을 없애며, 체력을 크게 북돋우고, 항암효과가 높으면서도, 부작용이 전혀 없으며, 출혈,기침,복수차는 것 등의 여러 부수적인 증상을 치료하는데 큰 도움을 준다고 하여 많은 암환자들이 주로 사용하고 있는 민간 방법들로써 인터넷을 비롯하여 각종 전문 서적등을 통하여 찾아낸 자료입니다. (1) 항암약차 항암약차는 여러가지 민간 약제들 가운데 독성이 없으면서 항암효과가 높은 것들을 달여서 복용하는 것이다. 대표적인 것으로는 상황버섯,동충하초,아가리쿠스 등이 있다. 이들은 국내 재배가 어려워 그동안 상용화 하지 못하고 있었으나 현재 재배에 성공하여 많은 암환자들이 활용하고 있다. ..

티나는이야기 2020. 9. 1. 21:59

몸이 가진 18가지 신기한 묘기 정말이지 우리 몸뚱이는 알수록 신기하다. 발에 쥐가 났을 때 코에 침을 바른다든가 딸꾹질은 혀를 30초 정도 당기면 멈춘다든가, 삼십 평생 몰랐던 몸의 메커니즘을 발견하는 즐거움이 쏠쏠하다. 굳이 민간요법이라 이름 붙이지는 않겠다. 이체제체以體制體라고나 할까. 우리 몸을 이용해 몸의 증상을 고친다는. 치료라 하기에는 너무 거창하지만, 효과 만점인 몸 다스리기가 아닐 수 없다. 1 목이 간지러우면 귀를 긁어라 어렸을 때 겨드랑이 밑 부분을 가지고 놀았던 일을 기억하시는지. 그땐 그것이 참 재미난 장난이었는데. 이제 당신은 어른이 되었지만 몸을 가지고칠 수 있는 장난은 아직 있다. 다만 좀 다른 느낌일 뿐이지. 예를 들어 목이 간지러울 때를 생각해보자. 꿀꺽 삼키는 것으로는 ..

티나는이야기 2020. 9. 1. 21:50

알아두면 득이 되는 음식상식 50가지 1,참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8.뿌리채소(감자,고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 세포 증식을 억제한다. 11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12. 바나나, 파인애플, 망고..

티나는이야기 2020. 9. 1. 21:43

※독이라고 해서 외부에서 들어오는 것만은 아니다. 우리 몸에서 신진 대사가 이루어지면서 생기는 노폐물도 몸에 독이 되어 남는다. 따라서 독소를 예방하는 것은 물론 이를 잘 중화해서 배출하는 것이 중요하다. ‘식약동원(食藥同原)’이라는 말이 있다. 항시 먹는 음식으로, 우리 몸을 맑게 가꾸는 것이 곧 최상의 해독제이다. ※바로 이것이 독이다! 흔히 독이라고 하면 니코틴과 알코올을 떠올린다. 하지만 일상 생활 속에서 우리 몸에 쌓이는 독도 결코 무시할 수 없다. 스트레스현대인의 대부분의 질병은 스트레스에서부터 시작된다. 본래 인체는 스스로 독소를 없애는 기능을 가지고 있다. 하지만 스트레스가 쌓이게 되면 면역력이 떨어지고, 몸에 쌓인 독소를 배출하는 기능이 약해진다. 긍정적인 사고 방식과 마음의 여유 등은 ..

티나는이야기 2020. 9. 1. 19:47

♣ 매 실 찜 질 매실은 약효가 뛰어난 식품으로 항균작용, 정장작용, 설사, 식욕부진, 식중독 등에 효과가 있다. 두통이 있을 때 매실 살을 관자놀이에 붙여 찜질하면 두통을 가라앉히는 효과가 있다. ♣ 무 즙 무우에는 몸을 차게 하는 성분이 있으므로 두통이 있을 때는 외용약으 로 사용한다. 특히 편두통에 뛰어난 효과를 나타낸다. 강판에 곱게 간 무즙을 거즈에 적셔 이마에 대주거나 콧구멍에 몇 방울 떨어뜨리면 더욱 효과가 있다. 외용약 이외에도 무즙을 꿀이나 조청을 조금 섞어 마시면 두통을 비롯해서 천식, 기침을 동반하는 감기에도 잘 듣는다. ♣ 국 화 차 국화는 두통, 현기증, 귀에서 소리가 날 때 등 주로 머리부분에서 일어 나는 불쾌한 증세에 효과가 있다. 혈액순환을 좋게 하고 시력을 회복시 켜 주는 ..

티나는이야기 2020. 9. 1. 19:44

코를 심하게 고는 사람때문에 단잠을 망쳐버린 경우가 많을 것입니다. 그렇다면 대체 코를 고는 이유는 무엇일까요? 수면중에 나타나는 코골이는 숨을 내쉴 때와 들이 마실때에 구강인두 주위의 폐쇄로 인하여 이를 형성하는 연조직의 떨림으로 나타나는 소리로서 입천장과 혀 근육의 긴장도가 떨어진 경우, 편도선과 혀가 큰 경우, 입천정과 목젖이 길게 늘어진 경우, 코가 막힌 경우 등에 의해 유발된답니다. 그런데 이 중에서도 코골이 환자의 90 %정도에서 볼 수 있는 원인은 입천정이나 목젖의 비대, 편도의 증대, 인후벽의 비대 등이 주원인이랍니다. 코골기는 정상 성인의 약 25 -45%에서 나타나며 이 가운데 5 -10%에서는 수면 무호흡증이 동반된다고 합니다. 코골이는 성별과 나이에 따라서 차이를 보이는데 남성의 경..

티나는이야기 2020. 9. 1. 19:38

식보가 약보보다 낫다는 말이 있듯이 평소 영양가 있는 음식을 고루 섭취하면 감기에 잘 걸리지않으며 치료도 빠르게 된다. 예로부터 우리나라 사람들이‘잘 먹고 잘 쉬는 것’을 감기에 제일 좋은 약으로 여긴 것도 이 때문.요리연구가 안승춘씨는“감기에 걸렸을 때는 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 먹어 영양을 충분히 공급해주는 것이 중요하며 수분을 적당히 섭취하면 가래 등 분비물의 섭취가 쉬워진다는 점에 유의해 야 한다”고 조언한다. 비타민 C가 풍부한 음식은 감, 사과, 귤, 시금치, 양배추, 호박 등이며, 단백질은 쇠고기나 콩류에서 쉽게 얻을 수 있다. 한의학에선 고춧가 루를 듬뿍 친 콩나물국을 권하기도 하는데, 이는 고춧가루와 콩나물에 비타민 C가 풍부한데다 고춧가루가 발한 효과를 내기 때문으로 이 매운 콩..

티나는이야기 2020. 9. 1. 19:33