티나는이야기

[머니투데이 최은미기자][김영수 고대구로병원 치과센터 교수..타액 분비 감소로 인한 설태 원인] 아침에 일어나 옆에 누운 사랑하는 사람을 지그시 바라본다. 곤한 아침잠을 깨우기 위해 가벼운 입맞춤을 하려고 다가가는 순간, 살짝 벌린 입에서 악취가 난다면? 나도 모르게 저절로 얼굴이 찌푸려 질 것이다. 평소 입 냄새가 나지 않는 사람도 아침에 잠에서 일어날 때 구취를 느끼는 경우가 많다. 상쾌하게 일어난 기분 좋은 아침, 왜 하필 입 냄새가 심해지는 것일까? 아침에 입냄새가 심해지는 가장 큰 원인은 타액의 분비가 줄어들기 때문이다. 입냄새의 가장 큰 원인 중 하나는 설태이다. 설태는 혀의 점막이나 구강 내에 잘 발생하며, 이 속에는 혐기성 세균이 증식하는데, 타액의 분비가 줄어들면 이 혐기성 세균이 증가해..

티나는이야기 2020. 9. 27. 14:48

건강을 위한 단식법! 단식 종류와 효과를 알아보자~ 단식이란? 단식이란? 자발적으로 음식을 제한하고 물과 내부에 축적된 영양과 에너지로 신체를 유지하는 것을 말한다. 즉 단식은 신체에 휴식을 주는 과정으로서 스스로 치료할 수 있는 힘(self healing power) 을 살리도록 환경과 여건을 조성해 주는 것이다. 단식의 종류에는 생수단식, 벌꿀단식, 효소단식, 표고 장국다시마 단식, 과즙 단식, 생소금 단식 등 그 목적과 방법에 따라 다양하게 분류되고 있으며 이들을 구체적으로 살펴보면 다음과 같다. > 1. 생수단식 생수 단식은 생수만을 마시며 단식을 하는 것으로써 여러 가지의 방법 중 가장 좋은 방법이다. 그러나 문제가 되는 것은 물의 선택이다. 물은 중금속 검사를 실시하여 유해성분이 없는 자연생수..

티나는이야기 2020. 9. 26. 21:37

※ 긍정적 생각이 건강을 지킨다. 우리가 흔히 말하는 행복이니 불행이니 하는 것은, 실제 상황보다는 우리 자신이 어떻게 생각하느냐에 달린 것이다. 어떠한 상황도 좋은 점이 있는가 하면 그 이면엔 나쁜점도 있기 마련이다. 어느 쪽을 더 생각하느냐에 따라서 그 결과는 전혀 달라진다. 이처럼 생각의 선택은 우리의 건강과 행복, 그리고 운명까지도 결정한다. 결국 긍정적 사고가 건강을 지켜주고 성공을 이끄는 것이다. ※ 생각하는 습관을 바꾸면 인생이 달라진다. 생각하는 습관은 우리의 말과 행동을 지배하고, 우리의 건강까지도 좌우한다. 생각이 씨가 되어 말과 행동으로 나타나고 마침내는 우리의 운명마저 결정한다고 해도 과언이 아니다. 이제부터는 자신이 무심코 반복적으로 내뱉는 말을 관찰해 보자. 그리고 그것이 내 건..

티나는이야기 2020. 9. 26. 21:36

중 국 송나라때 주희(朱熹)에 의해 유교사상의 창시자로 추앙받게 된 공자의 행적과 질병 또는 건강관리에 대한 얘기는 사기세가(史記世家)를 통해 소상하게 알려져 있다. 공자는 노나라에서 양공 22년에 태어나 73세로 세상을 떠났다고 전해진다. 그는 사랑하던 제자 자로(子路)가 위나라에서 억울하게 죽자 병을 얻어 죽었다고 했으니, 화가 나고 슬퍼서 병에 걸려 죽었다고 하겠다. 오늘날의 의학적 안목으로는 우울증 때문에 천수를 누리지 못했다고 해석할 수 있을 것이다. 주로 공자의 행적을 중심으로 기록된 논어를 보면 확실히 공자는 옛 서양에서 통용되었던 '모세의 율법'보다 더 철저하게 엄격한 섭생과 건강관리에 힘썼음을 알 수 있다. 식생활도 매우 절도있고 규칙적이었다. 원문을 인용해 보면 '밥은 정(精)한 것만을..

티나는이야기 2020. 9. 26. 21:32

1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10.얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11.가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12.두드러기나 피부 가려움이 있다. 13.빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14.감기에 자주 걸린다. 15.코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16.정신이 멍해지고, 기억력과 집중력이 떨어진다. 17.매사에 짜증이 나고 사..

티나는이야기 2020. 9. 26. 21:31

적당한 술은 상대에 대한 불안이나 스트레스 등 심리적 억압을 해소시켜 줍니다. 또 동맥경화를 방지하고 심장병을 예방하는 등 건강에 도움을 줍니다. 하지만 지나친 과음은 건강에 치명적인 영향을 초래합니다. 알콜성 간질환은 크게 셋으로 나눕니다. 알콜성 지방간, 알콜성 간염, 간경변증들입니다. 이중 지방간이 가장 흔하나, 이들 세 질환은 서로 겹쳐 있을 수도 있으며, 그 심한 정도는 음주량과 관계가 깊습니다. 알콜성 지방간은 간 조직에 지방세포들이 빽빽하게 들어차 있는 것을 말하며, 이러한 지방축적은 주로 간에서 중성지방의 합성 증가와 지단백합성후의 혈중분비장애와 더불어 말초지방조직으로부터 유리된 지방이, 간으로 많이 들어오는 반면 지방산 산화과정은 오히려 저하되기 때문에 생기는 것으로 알려져 있습니다. 알..

티나는이야기 2020. 9. 26. 21:29

'암환자의 80%는 항암제와 방사선 요법 등으로 살해되고 있다'는 충격적인 고발서. 암 전문학자들이 증언하는 전율할 만한 내막과 아우슈비츠 수용소나 일본군 731부 대의 학살극과도 같은 거대자본의 화학이권에 얽힌 악랄한 암산업의 진상을 낱낱이 밝힌 책이다. 아울러 몸과 마음을 근본적으로 변화시켜 암을 치유할 수 있는 다양 한 대체요법도 소개한다. 항암제의 부작용 가운데 하나로 구토가 있다. 그런데 의사는 구토를 억제하는 제토 제도 함께 병용한다. 예를 들면 시스플라틴이라는 항암제는 환자에게 맹렬한 구토를 유발한다(독이므로 몸이 밖으로 배출하려는 것이다). 이외에도 신부전도 일으킨다. 그야말로 환자를 죽음으로 이르게 하는 약이다.-본문 109p 중에서 “항암제는 고가의 약품이므로 그것을 사용하는 대가로 ‘..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:59

잘못된 보관 ·관리의 칫솔과 비누는 독을 부른다 젖은 칫솔은 세균 덩어리나 다름없어요! 치통이 심해 병원을 찾았던 우영훈(40세) 씨는 의사로부터 의외의 진단을 듣게 됐다. 잘못된 칫솔 보관 때문에 치주염이 생겼다는 것이다. 의사는 평소 칫솔관리에 대해 묻더니 세균에 오염된 칫솔로 양치질을 해 치주염에 걸리는 사람이 의외로 많다고 말했다. 칫솔은 입속의 찌꺼기와 세균을 닦아내는 역할을 하기 때문에 세균에 오염되기 쉬운데다, 칫솔모 사이에 음식 찌꺼기나 수분이 남아 세균 번식이 쉽게 된다. 따라서 칫솔은 잘 헹구고 잘 말리는 것이 중요하다. 청담미치과 신지연 원장은 “칫솔 보관을 할 때는 건조와 통풍에 특히 신경 써야 한다” 며 “시중에 판매되는 자외선 칫솔 살균기나 소독기가 세균을 없애는데 도움이 되지만..

카테고리 없음 2020. 9. 26. 14:58

내 몸의 신호 감지하기| ★ 건 강 상 식 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질환과 끊임없이 싸우며, SOS 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인' 이다. 우리 몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, 대.소변, 등 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하면 질병을 조기에 발견할 수 있다. ◑ 1 . 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - (결막염),스트레스에 의한 다혈증. 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는것이 좋음. ◑ 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - (갑상선 기능 항진증) 눈꺼풀이 잔물결치듯이 떨리면 갑..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:56

혈액 속에 지방이 많은 것을 흔히 고지혈증이라 하는데, 혈액 속에 이물질을 많이 쌓이게 하여 혈액순환을 방해하고, 혈관을 막히게 하는 등의 심각한 질환까지 불러올 수 있는 무서운 병입니다. 만약 고지혈증을 진단받았다면 버섯, 고사리, 도라지 등 섬유소 섭취 섬유소가 많은 식품은 위장운동을 촉진하고 콜레스테롤의 흡수율을 낮춰줍니다. 또한 혈압을 올리는 나트륨의 섭취를 방해하여 이차적인 합병증을 예방하는데도 좋습니다. - 콩, 보리 등이 함유된 잡곡밥을 먹는다. - 흰 빵 보다는 통밀, 보리빵 등을 먹는다. - 과일과 채소를 많이 섭취한다. - 도라지, 고사리, 고구마, 버섯, 다시마, 파래 등을 섭취한다. 특히 버섯에는 콜레스테롤의 흡착을 방해하는 물질이 함유되어 있어 동맥경화에 좋습니다. 콩류 중에서도 ..

카테고리 없음 2020. 9. 26. 14:54

옥수수 하나로 평생 치아 걱정을 끝낼 수 있다고 호언장담을 하게 된 사연은 어젯밤 참으로 우연히 필자가 얼마 전부터(친하지는 않지만) 꽤 안면이 있는 60대 중반쯤 되는 어떤 노인으로부터 참으로 귀가 번쩍 띌만한 놀라운 경험담을 들었기 때문이다. 무슨 소리냐 하면, 서로가 안면이 있는 40대가 어젯밤 그 노인에게 "내가 치통이 심해 죽을 지경인데 무슨 비방 같은 게 없느냐?"고 졸라대는 자리에 실로 우연히 필자가 바로 옆에서 그 노인의 대답을 들을 수 있었다. 필자랑 같은 토박이 경상도 출신인 그 노인이 그 40대 초반 녀석한테말하기를 " 치통(충치)이 아무리 심하고, 잇몸이든 치아든 아무리 아파도 옥수수 하나면 평생 치아걱정 안해도 된다" 라고 하는 게 아닌가? 그 40대나 필자나 첨에는 이 노인이 뭔..

카테고리 없음 2020. 9. 26. 14:49

이는 아주 중요한 기사입니다. 식사후에 따뜻한 물에 대한 것만이 아니라 심장마비에 대한 것입니다. 중국인과 일본인은 찬 물을 마시는 것이 아니라 뜨거운 차를 식사하며 마시는데 아마도 이런 식사습관을 우리가 받아들여야 할 때인 것 같습니다. 찬 물을 마시기 좋아하는 분들이라면 이 기사는 당신께 해당되는 것입니다. 식후에 한 잔의 찬 물을 마시는 것은 좋습니다. 그러나 찬 물은 당신이 방금 먹어버린 기름기를 응고시킬 것입니다. 소화를 느리게 할 것입니다. 그 찌꺼기가 산과 반응하면 깨어지고다른 고형 음식물보다 빨리 장에서 흡수될 것입니다. 장에 늘어설 것입니다. 그리고 곧 이는 지방으로 바뀌고 암을 일으킬 것입니다. 식사후에는뜨거운 국이나 따뜻한 물을 마시는 것이 최선입니다. "심장마비에 대한 심각한 유의사..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:47

"가만히 있을 때 한손만 떨리면 파킨슨병 의심" [건강한 뇌 100세까지] 파킨슨병 수전증 등 다른 질환과 비슷… 대부분 조기 발견 못해… 40~50대, 4년간 40% 증가 주부 김모(58)씨는 3개월 전 오른쪽 어깨가 결리고 죄어오는 듯한 통증이 생겼다. 오십견인 줄 알고 한의원에서 침을 맞았지만 낫기는커녕 통증이 있던 손이 떨리는 증상까지 나타났다. 오른쪽 다리에는 뻣뻣한 마비 증상이 나타났다. 김씨는 뇌졸중이 아닌가 의심해 대학병원을 찾았지만 이상이 없었다. 각종 검사를 진행한 담당 의사는 김씨가 생각 하지도 못하던 파킨슨병 진단을 내렸다. ◆뇌에서 도파민 분비 70% 감소하면 손떨림 나타나 대표적인 노인 질환으로 알려진 파킨슨병이 40~50대 중·장년층까지 파고들고 있다. 건강보험심사평가원에 따르..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:45

♣ 치과에 가지 안아도 되는 비법 ♣ 치아의 건강은 오복 중에 하나라지요. 마술 같은 효과로 진정 고마워해야 할 비법 한 가지 알려 드립니다. 1. 준비사항 봄(5~6월)에 새순으로 올라오는 새파란 솔방울 을 한 되 정도 준비합니다. 이 때 소나무는 순수한 한국산 솔방울이 효과적입니다. 한국산 소나무는 잎이 2개로 알 수 있습니다. 잣나무는 잎이 5개로 한 쌍을 이룹니다. 없다면 외송도 관계없습니다. 2. 만드는 법 솔방울을 씻고서 솥에 넣고 솔방울 이 찰 정도로 물을 자작하게 붓습니다. 잘 진하게 끓여서 솔방울은 건져내고 국물만 따라 놓습니다. 처음에는 팔팔 끓이다가 약한 불로 다리면 우유와 비슷한 색깔의 액기스가 됩니다. 3. 활용법 이가 아프거나(흔들림), 잇몸이 붓거나, 잇몸에서 피가 나거나 하면..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:43

머리 감을 때 주의할 사항 우리는 오랜 동안 하루 이틀에 한 번씩 거의 정기적으로 머리를 감아왔다. 머리를 감을 때 대개는 습관적으로 시장에서 판매하는 샴푸를 사용해 왔다. 머리를 감는 이유는 머리에 기름때가 묻기 때문이다. 이제 우리처럼 나이가 들면 대개는 머리가 많이 빠지고 털이 가늘어져 있다. 또한 지금도 머리를 감은 후에는 아까운 머리털이 계속 빠지고 있다. 원인은 모근(毛根)이 노화로 약해져 있기 때문이다. 샴푸는 약해진 모근을 더욱 약화시켜 머리를 더 빠지게 하고 그리고 더 가늘게 만든다. 이제 우리 나이에서는 머리를 감을 때 샴푸나 비누를 쓰지 말아야 한다. 그리고 미지근 한 물로 헹구기만 해도 된다. 그러면 물로 헹구기만 해서는 머리에 기름이 씻어질 것인가 하는 의문이 생긴다. 머리에 기름..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:41

살이 찌는 과일 vs 살이 빠지는 과일 * 포도 작은 송이 한 개에 140kcal로 과일 중에서도 칼로리가 높다. 특히 거봉 은 일반 포도 칼로리의 세 배. * 멜론 작은 것 한 개가 300kcal, 얇게 썬 한 조각이 38kcal. 달콤한 과즙에 당분이 많이 함유되어 특히 밤에 먹는 것은 금물. * 바나나 당뇨 환자들이 혈당수치를 높이기 위해 애용할 정도로 GI가 높다. 칼로리 역시 한 개에 100kcal. * 수박 ‘설탕 수박’이라는 말이 사실. 그만큼 당도가 높다. 흡수가 빨라서 많이 먹어도 금방 허기때문에 식사 대용으로는 좋지 않다. 큰 것 한 조각은 50kcal. * 참외 반쪽에 35kcal 정도로, 칼로리는 높지 않지만 GI가 높다. 씨 부분은 먹지 말 것. * 귤 중간 크기 한 개에 62kc..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:38

한국인의 장수음식 8가지 1. 붉은 사과가 유방암 예방 사과에는 섬유질, 칼륨, 비타민C 등 무기질이 많이 함유돼 있고 폴리페놀 성분은 성인병을 예방한다. 또 붉은색 껍질 속에 든 캠페롤과 케르세틴 성분은 유방암 세포에 영양을 공급하는 혈관의 단백질 성분을 차단해 암이 더 자라지 못하도록 하는 역할을 한다. 폐를 보호하는 물질도 들어 있어 흡연자에게는 필수적인 음식이라는 사실이 최근 영국, 네덜란드 등에서 발표됐다. 섬유질이 풍부해 여성들의 단골 고민인 변비를 해소하는 데에도 탁월한 효과를 낸다. 2. 호흡기 면역을 키워주는 고추 고추에는 비타민C가 풍부하다. 매운 맛을 내는 성분인 캡사이신은 신진대사를 증진시키고 다이어트에도 좋다. 또 체지방을 줄이는 효과가 있으며 비만 예방과 치료에 도움이 된다. 연..

티나는이야기 2020. 9. 26. 14:37

기침이란 증상은 우리 몸의 중요한 방어작용의 하나로서 해로운 물질(가스, 세균 등) 및 이물이 기도안으로 유입하는 것을 막아주며 흡입된 이물질이나 기도에서의 분비물을 기도 밖으로 배출해 주어 항상 기도를 깨끗하게 유지해주는 작용을 한다. 기침은 후두를 포함한기도의 자극에 의해 반사적으로 발생하는 것이 대부분 이며 귀의 고막 및 바깥쪽 귀의 자극에 의해서도 생길 수 있다. 일반적으로 담배를 피우지 않는 정상인은 기침을 하는 경우가 드물다. 내과(특히 소아과 의사를 찾는 환자 중에서 가장 많이 호소하는 증상의 하나가 기침인 것이다 기침의 원인들 1. 염증성 자극 가장 많은 원인으로서 감기가 대부분이며 기관지염, 지나친 흡연 등이 있다. 2. 기계적 자극 먼지 등 공기 중의 오염 물질의 흡입에 인한 자극, 음..

티나는이야기 2020. 9. 24. 19:41

멀미는 버스나 배와 같은 교통수단을 이용할 때 속이 미식거리면서 구토가 생기는 걸 말한다. 멀미는 대부분의 사람들에 있어서는 사소한 일로 생각되지만 특이한 체질을 가진 사람들에 있어서는 일상생활에 지장을 줄 정도로 심각하다. 어떤 젊은 여자환자는 버스를 타기만 하면 예외없이 멀미를 하고 심지어는 택시를 5분만 타도 멀미를 하는 바람에 평상시의 활동에도 커다란 제약을 받는다고 한다. 그러다 보니 그녀는 여행이라면 기겁을 하며 사양하게 되고 어쩌다가 단체로 피치못하게 버스여행이라도 하게 되면 멀미에 시달리느라 남들과 어울리지도 못한다고 하면서 무슨 비방이 없겠느냐고 호소해 왔다. 멀미는 인류가 수레를 탄다든지 배를 탄다든지 하는 교통수단을 이용하기 시작한 이래 인류와 같이 지내왔다. 멀미에 대한기록은 고대 ..

티나는이야기 2020. 9. 24. 19:30

별로 대단한 상처가 아닌데도 피가 멎지 않을 때는 신문이나 휴지, 어느것이든 상관없이 가까이 있는 종이를 태워서 재를 만들어 상처에 바르도록 한다. 금방 태운 재에는 흡수력이 있을 뿐만 아니라 재에 의해서 흡수된 피가 혈청을 만들어 상처를 응고시켜 주기 때문에 지혈이 되는 것이다. 한번에 효과가 없으면 대여섯 차례 반복해야 한다. 물론 심장에 가까운 쪽을 묶은 뒤에 상처부위를 심장보다 높게 해 주면 더욱 효과적이다. 또 피가 날 때 얼른 피를 닦아낸 다음 달걀 속껍질의 얇은 막을 떼서 붙이면 신통하게도 피가 멎는다. http://tinagift.kr 티나기프트 홍보용 판촉물, 기념품, 답례품, 사은품, 홍보물, 개업선물 홍보용품 주문제작 www.tinagift.kr

티나는이야기 2020. 9. 24. 19:24

간이 건강하지 못할때 오는 신호 20가지 1. 충분히 쉬어도 피곤함을 느낀다. 2. 어깨나 목이 뻐근하고 이유 없는 근육통에 시달린다. 3. 모든 일에 의욕이 없다. 4. 눈이 피로하고 시력이 급격히 떨어졌다. 5. 배에 가스가 차고 구역질과 변비증상이 있다. 6. 술을 자주 마시거나 폭음을 한다. 7. 소변 색이 누렇고 냄새가 많이 나며 거품이 인다. 8. 방귀가 자주 나오며 냄새가 심하다. 9. 기운이 없고, 권태를 자주 느낀다. 10.얼굴에 기미와 실핏줄이 보인다. 11.가슴과 등에 작고 붉은 반점이 생긴다. 12.두드러기나 피부 가려움이 있다. 13.빈혈이 있고 머리카락이 많이 빠진다. 14.감기에 자주 걸린다. 15.코, 잇몸, 항문에 피가 날 때가 있다. 16.정신이 멍해지고, 기억력과 집중력..

티나는이야기 2020. 9. 23. 19:29

프리지아처럼 맑고 생쾌한 계열의 향기는 고혈압 환자에게 좋다. 향기가 교감 신경에 직접 작용해 흥분된 신경을 억제하고, 혈압을 정상적인 수치로 되돌려주는 효과가 있기 때문이다. 스토케시아는 부드럽고 맑은 향기가 흥분을 진정시켜주는 효과가 있다. 시험을 앞둔 수험생이나 장시간 책상 앞에 앉아 있는 직장인들의 긴장감을 풀어주고 피로 회복에 도움을 준다. 상쾌한 느낌을 주는 꽃으로 불안정한 심리상태나 불면증에 시달릴 때 놓아도 효과적이다. 휴식 공간인 침실에는 숙면을 취할 수 있게 도와주는 꽃이 좋다. 긴장을 완화시켜주고, 편안한 기분을 지속시키는 안개꽃, 아이리스, 스타티스가 적당하다. 동양의학에서 장미는 갱년기 여성의 심리적ㆍ육체적 불안감을 달래주는 효과가 있다고 전한다. 장미의 향기는 특히 심신의 피로를..

티나는이야기 2020. 9. 23. 19:26

감기 예방하는 배생강차 먼저 생강은 깨끗이 씻어서 찜통에 조각조각 넣어 끓이세요. 푹 끓여진 생강물에 깍둑썰기한 배를 넣어 한번 더 끓이는 게 포인트. 팔팔 끓었을 때 흑설탕을 조금 넣어 단맛을 내세요. 배를 넣었기 때문에 설탕은 조금만 넣어도 된답니다. 식혀서 병에 담아 냉장고에 보관했다가 감기에 걸렸을 때 꺼내 데워 먹으면 효과가 좋아요. 발가락, 손가락의 티눈 없애는 민간요법 먼저 시장에서 대추를 준비. 대추를 깨끗이 씻어서 씨를 빼낸 뒤 티눈이 난 부위에 대추 속이 닿도록 잘 고정시키세요. 그런 다음 테이프나 반창고를 이용해 대추가 손가락에서 떨어지지 않게 잘 감싸주세요. 2∼3일 간격으로 3∼4번 정도 바꿔주면 티눈이 거짓말처럼 없어져요. 대추 속 성분이 티눈을 제거하는데 탁월한 효과가 있기 때..

티나는이야기 2020. 9. 23. 19:19

☆ 차에 타자 마자 에어콘을 켜지 마세요 ☞차에 들어가, 창문을 여신후 몇분 있다가 에어콘을 켜세요. Please do NOT turn on A/C as soon as you enter the car. Open the windows after you enter your car and turn ON the air- conditioning after a couple of minutes. 왜냐고요: Here's why: 연구에 의하면, 자동차 계기판, 의자, 공기 방향제는 벤진을 발산합니다. 벤진은 발암물질인 독입니다. 자동차 속의 플라스틱 제제에 서서히 열이 가해 질때 나는 냄새는 발암물질인 벤진입니다. According to a research, the car dashboard, sofa, air fres..

티나는이야기 2020. 9. 21. 18:49

궁합의 미학, 비빔밥 먹으면 오래 산다 - 100세 이상 장수노인들의 비결은 바로 ‘비빔밥’ - 채소는 생으로 먹는 것보다 데쳐서 나물로 먹어 최근 통계청 발표에 의하면 한국 남성의 평균수명은 76세, 여성의 평균수명은 82세로 40년 전에 비하여 평균수명이 무려 29세나 늘어난 것으로 나타났다. 이는 경제성장으로 식생활이 많이 개선되어 고른 영양을 섭취하고 왕성한 사회 활동 등으로 움직이는 활동이 늘어난 것과 의학의 발달과 건강보험 등이 장수를 하는데 도움이 된 것으로 풀이된다. 한국인의 건겅장수 요인은 무엇인지 알아보고자 한다. 장수 어르신들, 잡곡밥보다 쌀밥 즐겨 우리나라의 100세 이상 장수노인은 대부분 세끼 식사를 규칙적으로 하고 가능한 흡연과 음주를 절제하고 충분한 수면과 최대한의 활동을 통해..

티나는이야기 2020. 9. 21. 18:44

허리가 바로 서야 자녀 키도 바로 자란다 [[머니위크]의사들이 쓰는 건강리포트] 척추질환하면 흔히 50대 이상만 생각하기 쉽다. 하지만 자녀가 컴퓨터 앞에 앉아 인터넷 서핑이나 게임에 열광하거나, 장시간 책상 앞에 앉아 공부를 한다면 자녀의 허리 건강도 의심해 보자. 아이들이 책상에 오래 앉아 있으면 대부분의 부모들은 학업에 열중한다고 생각해 좋아하기 마련이다. 하지만 책상에 앉아 있는 시간이 늘어나는 만큼 허리 통증을 호소하는 아이들이 늘고 있다. 성장기 아이들의 요통은 대부분 척추 변형 때문에 일어난다. 대표적인 것이 척추측만증으로 뒤에서 봤을 때 세로로 일자형이어야 할 척추가 S자나 C자 형태로 비틀어지면서 휘는 증상이다. 뼈의 성장이 가장 왕성한 10대에 급속도로 나타난다. 남학생보다는 여학생에게..

티나는이야기 2020. 9. 21. 18:35

춘천지법은 찜질방 주인 딤모 씨(47)에게 금고 8개월, 집행유예 2년, 벌금 300만원을 선고했다. 죄목은 업무상 과실치사, 술 취한 손님이 한증막에 들어가는 것을 알면서도 막지 않았다는 게 이유였다. 사망한 손모 씨는 지병이 없고 건강한 35 남자였다, 그런데도 변을 당한 것이다. 사망원인은 탈수증이었다. 목욕탕이나 찜질방에 '음주 후 입욛 금지'라는 푯말을 붙히는 것은 이 탈수증을 박기 위해서다. 술에 간에서 분해하려면 많은 수분이 필요하다. 술을 마신 다음 일반적으로 물을 많이 마시는 것도 이 때문이다. 그런데 한증막에 들어가 많은 양의 수분이 땀으로 빠져나가게 된다. 이런 상황에서 수분을 공급헤 주지 않으면 탈수증이 나타난다. 또 알코올로 인해 판단력이 흐려진 상태이므로 한증막에서 잠에 빠지기 ..

티나는이야기 2020. 9. 21. 18:30

입안이 헌다★★ 심열(心熱)이나 비열(脾熱)이 있으면 입안이 자주 헐죠. 물집 없이 그냥 구멍이 뚫리기도 하는데 심할 때는 그 크기가 1㎝ 이상이나 됩니다. 심열이란 심장에 열이 있는 것으로 스트레스를 받거나 과로했을 때 생기는 증상입니다. 비열은 소화기에 열이 있는 것을 말합니다. 불규칙적이고 폭식하는 식사습관, 찬 음식을 잘 먹고 더운 음식을 싫어하는 식사습관, 자극적이거나 조미료가 많은 음식 또는 기름진 음식을 많이 먹는 식사습관으로 생기는 증상입니다. 심열로 인해 입안이 허는 경우라면 충분한 휴식을 취하는 것이 치료책. 증상이 가볍다면 이 방법만으로도 어느 정도 효과를 볼 수 있습니다. 비열로 인한 경우라면 자극적이거나 기름진 음식물을 피하고 과식·폭식하는 식사습관을 버리는 것이 중요합니다. 한편..

티나는이야기 2020. 9. 21. 11:44

☞ 지방간, 혈중지방에 겨울 굴이 아주 좋다 간기능이 파괴되어 GOT, GPT가 높으면 매우 위험한데, 겨울의 바닷굴은 아주 좋은 치료식이다. 그 원리는 조 혈(造血)과 정혈(精血)인데, 굴은 양쪽 다 강하게 작용하며 특히 철분, 망간, 미네랄군, 아미노산, 글리코겐, 타우린 등이 많이 들어 있어 에너지의 寶庫로 잘 알려져 있다. ☞ 구기자로 몸이 건강해진다 구기자는 예로부터 자양강장의 묘약으 로 알려져 왔으며, 매일 복용하면 병약자가 건강해지고, 정력이 증진되며, 시력이 좋아지고, 위장 의 활동이 좋아진다. 야산에 흔히 자생하는 구기자를 보면 지나치지 말고 어린잎과 열매를 채취하여 그늘에 말렸다가 차로 오래 복용하면 확실한 효과를 볼 수 있다. ☞ 배탈 설사는 오이를 많이 먹어라 설사 때는 얇게 썬 오..

티나는이야기 2020. 9. 19. 21:22

마그네슘이란? 1. 개요 마그네슘은 체내기능을 유지하는데 빠뜨릴 수 없는 미네랄로 효소를 활성화하며 특히 당질대사를 활발하게 한다. 또한 심장의 긴장완화에도 필요한 미네랄이다. 칼슘과 균형이 중요하며 칼슘의 2분의 1에서 3분의 1이 필요량이지만 워낙 체내량이 적어 부족하기 쉬운 영양소이므로 주의해야 한다. [ 마그네슘 부족 증상] 1. 아무런 이유 없이 전신이 쇠약해진다. 2. 근력이 약화되는 것을 느낄 정도이다. 3. 우울증이 심해진다. 4. 몸 떨림 증상이 나타나고 불면증도 나타난다. 5. 아무런 이유 없이 불안하고 초조하다. 6. 부정맥이 나타난다. [결핍으로 인한 건강 장해] : 피로감, 쇠약함, 부정맥, 무기력, 신경과민, 수족 떨림, 고혈압증, 당뇨병, 고지혈증, 만성 심순환기 질환, 심장의..

티나는이야기 2020. 9. 19. 21:10