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편측마비·언어장애 등 전조증상 나타나면 바로 병원오면 사망율 낮아 "곧 좋아지겠지" 방심 금물 민간요법은 오히려 위험해 10월부터 12월까지는 '뇌졸중 특별 주의' 기간이다. 1년중 뇌졸중 환자가 가장 많이 발생하기 때문이다. 뇌혈관 스텐트 등 의술 발달로 뇌졸중은 발병 뒤 3시간 안에 병원에 도착하면 일상생활에 지장없을 정도로 치료할 수도 있게 됐다. 뇌졸중은 뇌혈관이 막히는 본격적인 발병 전에 거의 100% 전조 증상이 나타난다. 고령이거나 고혈압·당뇨병이 있는 사람 등 '뇌졸중 고위험군'은 평소에 5가지 전조증상을 숙지하고, 자신에게 나타나면 즉시 응급실에 가야한다. ◆잠깐 나타났다 사라지는 전조 증상 놓치지 말아야 뇌졸중 고위험군은 ▲65세 이상 ▲고혈압·당뇨병·고지혈증 등 혈관질환자 ▲심방세동이..

티나는이야기 2017. 10. 1. 21:17

♧ 숫자로 본 인체의 신비 ♧ 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 206개 정도로 줄어든다. 사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다. 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면 소변을 본다: 38,300리터 꿈을 꾼다: 127,500번 심장이 뛴다: 27억번 운다: 3000번 난자 생산량: 400개 정자 생산량: 4천억 웃는다: 540,000번 음식물을 먹는다: 50톤 눈을 깜빡인다: 333,000,000회 물을 마신다: 49,200리터 머리카락이 자란다: 563Km 손톱..

티나는이야기 2017. 10. 1. 21:11

얼굴 부기는 단순히 어제 저녁에 먹은 라면 때문에 일어나는 일시적인 ‘사건·사고’가 아니다. 한방에서는 하체에 문제가 있을 때 얼굴이 잘 붓는다고 말한다. 즉 신장이나 자궁, 골수에 문제가 있거나 소화가 잘 안 될 때 혈액순환과 수분대사가 원활하지 않아 세포 내에 노폐물이 축적돼 부기로 나타나는 것. 예를 들어, 신장이나 소화기능이 좋지 않을 때 외출이 잦거나 생리를 할 경우 며칠 내내 얼굴이 부기도 하는데 이는 바로 순환에 문제가 있기 때문이다. 얼굴 부기를 예방하려면 평소 몸 아래쪽을 따뜻하게 하는 습관을 가지는 게 좋다. 녹차의 이뇨 작용이 순환 작용을 촉진시키므로 일주일에 두 번, 녹차 가루나 티백을 입욕제로 한 반신욕이나 냉온욕도 필수다. 일반적으로 하루 8잔의 물은 기본으로 마셔야 한다고 하지..

티나는이야기 2017. 10. 1. 20:56

배가 나온 사람들이 지켜야 할 생활습관 10가지를 소개합니다. 특히 남편 여러분 모두 모두 눈여겨 보세요! 한방에서 복부비만은 습담과 어혈이 복부에 과도하게 축적된 현상으로 본다. 이는 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 기의 흐름이 좋지 않아서 발생한 것이다. 또한 인스턴트 식품과 정제된 음식으로 인해 인체 내에 많은 노폐물을 생성한 까닭이다. 따라서 배가 나온 사람들은 절제있는 생활을 하는 노력이 필요하다. 술자리 횟수를 줄인다. 술은 자체로도 칼로리가 높은 것이지만, 칼로리가 높은 안주 또한 문제다. 식생활을 개선한다. 복부비만을 극복하기 위해서는 우선 고지방 음식들은 금해야 한다. 백미, 백밀가루, 백설탕 등의 가공 음식을 피하고 현미, 잡곡, 콩류 등이 좋다. 하루 한 시간 정도의 운동을 한다. ..

티나는이야기 2017. 10. 1. 20:49

집안 곳곳에서 발견하는 검은 숯 사용법 옛날부터 우리 민족의 생활 전반에 두루 활용돼온 숯. 요즘에는 숯을 집안으로 들여와 사용하는 사람들도 많아졌다. 아는 것이 많을수록 더욱 효율적으로 사용할 수 있는 법. 숯의 신비한 효능과 그 무궁무진한 활용법에 대해 알아본다. 숯은 단순한 나무재가 아니다. 오랜 역사를 통해 우리 조상들의 지혜와 체험이 담긴 것으로 그 자체가 우리 건강을 지켜주는 약이요, 자연이 인간에게 준 훌륭한 선물이라 할 수 있다. 숯은 굽는 온도와 불을 끄는 방법에 따라 1000℃에서 구워낸 백탄과 400~700℃에서 구워낸 검탄(흑탄)으로 구분할 수 있는데, 보통 가정에서 사용하는 숯은 참숯 백탄이다. 대나무 숯의 경우는 700℃ 정도의 온도에서 구워낸 전기가 통할 수 있는 숯을 좋은 숯..

티나는이야기 2017. 10. 1. 20:39

혈액 속 콜레스테롤 낮추는 음식 높은 콜레스테롤은 각종 성인병을 유발할 뿐만 아니라 혈관질환을 야기 시키는데 영향을 미친다. 얼마 전 미심장학회에서는 좋은 콜레스테롤은 높이고 나쁜 콜레스테롤을 낮추는 10 음식을 발표했다. 규칙적인 건강한 식습관이 내 혈관을 10년을 젊게 할 수 있다. 우리 혈액 속 지방을 낮춰주는 음식에 대해 알아보자. 올리브유 올리브유는 콜레스테롤을 낮추는데도 효과적인 식품. 불포화지방산인 올레인산이 몸에 좋은 콜레스테롤은 그냥 두고, 나쁜 콜레스테롤의 수치만 낮춰 준다. 오이 오이에 들어 있는 섬유소가 장관의 콜레스테롤 흡수를 줄인다. 고지혈증에 비만인 사람들인 경우 오이를 많이 먹는 것이 좋다. 땅콩 땅콩에는 심장병을 예방하는 불포화지방이 들어 있으므로 땅콩을 먹으면 피 속의 콜..

티나는이야기 2017. 10. 1. 20:32

목 주변 붓고 혹 만져지면 갑상선 결절 의심해봐야 한국경제 결절 5%는 암이 될 가능성…판별 위해 세포검사 받아야 갑상선 질환에 걸렸어도 임신·일상생활에 지장 없어 갑상선은 목 앞쪽에 나비 모양으로 있으며 무게는 15~20g 정도에 불과한 소기관이지만 산소 소모 및 열 생산 등 기초대사에 관여하는 막중한 역할을 한다. 최근 건강검진을 받는 사람이 늘면서 갑상선기능항진증이나 저하증,갑상선결절 등으로 진단된 사람도 급증하는 실정이다. 갑상선결절은 갑상선에 생긴 작은 매듭이나 혹 같은 덩어리를 말한다. 결절의 유병률은 나이에 따라 증가하는데 30~59세 여자의 6.4%，남자의 1.5%에서 나타난다. 갑상선질환이 아닌 다른 원인으로 우연찮게 초음파를 시행했다가 결절이 발견되는 경우가 19~46%에 달할 정도로 ..

티나는이야기 2017. 10. 1. 20:25

과일을 알고 먹자 옛날에 비하여 요즘은 과일의 종류가 다양해졌고 양적으로도 풍부해진 것을 볼 수 있습니다. 과일이 건강에 어떤 도움을 줄 수 있는지 인터넷에 소개된 것을 몇 가지 간추려서 아래에 전해드리려고 합니다. 과일을 자주 드시기 바랍니다. '밤' 밤은 쌀의 4배나 되는 비타민B1이 들어 있답니다. 비타민B1은 신경 자극 물질인 아세틸콜린을 만들어서 작업수행능력과 기억력을 호전시키는 일을 담당한다고 합니다. 그리고 밤에는 아세틸콜린 뿐만 아니라 비타민C가 건피 과일 중에서는 가장 많이 들어있다고 합니다. 집안에 신경질적인 사람이 있거나 정서가 불안하다거나 하는 사람이 있다면 매일 식사할 때마다 밤을 먹게 하면 비타민B1이 충분히 공급되어 성격이 차분해지는 효과를 볼 수 있다고 합니다. '잣' 잣에는..

티나는이야기 2017. 9. 30. 00:11

01. 감자가 가진 장수식품의 비밀 세계적인 장수마을로 유명한 『불가리아의 훈자』와 『에콰도르의 비루카밤바』지방 주민들의 식생활을 조사해본 결과 유카라는 감자류 를 주식으로 하고 있다는 공통점이 발견되었다. 감자조림 장수를 연구하는미국의 한 의학연구소는 장수의 비밀 은 바로 감자를 주식으로 하는데 있으며, 장수자와 감자의 소비량 을 조사한 결과에서도 감자를 주식으로 하고 있는 민족일수록 장수자가 많은 것으로 입증되었다. 『경희대 안덕균 교수』는 감자는 아무리 먹어도 괜찮은 식이성약재로 예로 부터 장수식품으로 널리 알려져 사람들에게 사랑을 받는 식품으로 되었으며 그가치가 높아지고 있다고 한다. 감자는 생즙을 내어 먹는 것이 효과적이지만 먹기가 거북하거나 번거로울 경우 에는 삶아서 먹거나 요리를 해서 먹어도..

티나는이야기 2017. 9. 29. 23:55

1.꿀에는 각종비타민 및 다량의 효소가 있기 때문에 높은 온도에서 끓여서는 안 된다. ⇒특히 임산부에게 호박과 함께 꿀을 넣고 달여 먹는 것은 사람들이 많이 알고 있는데 그건 옳지 않다. 호박은 득이 될지 모르나 벌 꿀은 마치 생수를 끓여 먹는 것과 같이 아무런 효과를 얻지 못한다. 호박을 고아 그 물에 꿀을 타 먹는 것이 가장 바람직하다. 2. 벌 꿀은 냉장고에 보관할 필요가 없다. ⇒벌 꿀 속에서는 박테리아 균도 2시간 이내에 사멸한다. 벌 꿀은 그 자체가 수분 21% 미만의 방부제이기 때문에 다른 보관 방법이 필요 없다. ▶ 위장병(胃臟病) - 꿀을 적당량 수시로 먹되 시장기를 느낄 때마다 조금씩 먹는다. 위궤양이 있을 때 위가 조금 쓰릴 수도 있으나 이때는 물에 타서 마시면 됩니다. 이 때 인삼가..

티나는이야기 2017. 9. 26. 00:02

☞ 치매는 생활습관으로 예방이 가능하다 21세기 첨단 의학으로도 치료가 불가능하다는 치매(癡...)는 사실 누구나 서른여덟 살이 되면 이미 두뇌에서는 시작되고 있다고 하는데, 다만 사람마다 대처(對處) 능력에 따라 다르게 나타나고 있을 뿐이다. 처음에는 건망증이 심하고, 차차 기억이나 이해도, 계산 등이 둔해지면서 서서히 치매로 진행되어 간다. 그러다가 시력(視力)과 청력(聽力)을 떨어뜨린다. 어느 분은 혼자 손톱을 자르려다 생살까지 잘라내 피범벅이 되고서도 통증을 못 느끼고 있다. 그러다가 후각(嗅覺)과 미각(味覺)까지 마비돼 대변을 만두로 빚어 입에 넣고 오물거리는 노모(老母)의 모습을 본 어떤 아들은 세상의 끝을 보았다고 고백했다. 결국 추한 괴물(怪物)로 변하면서 오래 살면서 가족을 괴롭히는 것보..

티나는이야기 2017. 9. 25. 23:33

술 안취하는 법 매실은 알칼리성 식품으로 피로회복에 좋고 체질개선에 효과가 있다. 특히 해독작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 등을 치료하는데 도움이 되며, 신맛은 위액을 분비하고 소화기관을 정상화하여 소화불량이나 위장장애를 없애준다. 따라서 신진대사를 촉진하여 피부를 좋게 만들고 해독작용이 뛰어나 술을 마셨을 때, 알코올을 분해하는 능력이 뛰어나 술에 덜 취하게 만든다. 따라서 술을 많이 마실 일이 있으면 마시기 전에 매실 차나 매실주스를 마셔주자. 1차, 2차등 술자리가 길어질 경우에는 2시간에 한번씩 매실주스를 마셔주는 게 좋다. 그러면 술도 덜 취할 뿐 아니라 다음날 숙취해소에 도움이 된다. 그렇다! 커피나 찬 우유, 아이스크림은 몸에 수분을 제공해 알코올이 체내에서 희석되게 도와준다. 또한 이뇨작용을..

티나는이야기 2017. 9. 25. 23:17

♣ 식초의 효능 ♣ ★ 식초는 감식초 현미식초 사과식초 등 여러 가지가 있으며 맛이 시지만 알카리 식품군에 속합니다 . 산성체질을 개선하려먼 알카리성 식품을 많이 먹어야 하는 데, 늙으면 산성체질로 되기 때문에 식초를 먹으면 체질개선에 효과가 있고 젊어 진다고 합니다 식초의 여러가지 효능을 읽어 보시고 활용했으면 합니다. ***식초의 1석 65조*** 1.지나치게 짠 음식에 식초를 몇 방울 넣으면 짠맛이 덜 해진다. 2.밥통의 밥을 오래 보존하려면 옮겨 담기 전에 밥통에 식초를 한 두 방울 떨어뜨린다. 3.도마에 밴 파 냄새나 손에서 나는 양파 냄새, 마늘 냄새는 식초를 탄 물로 씻으면 없어진다. 4.김밥을 자를 때 식초에 칼을 담갔다 자르면 잘 잘라진다. 5.오이의 쓴 맛을 빼려면 식초를 탄 물에 담가..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:58

만병의 근원인 감기 치료법 ● 감기발생원인 - 추워서 생김 (오뉴월 여름 감기는 개도 안걸린다) 그래서 감기가 걸리면 누구나 몸에서 열이나죠. 몸이 더워져야 감기가 낫기 때문입니다. 그런데 우리는 열을 내려야 하는 것으로 잘 못 알고 있습니다 그런데 감기로 인한 열은 허열이고 오히려 몸속은 냉한 상태입니다. 감기 걸려 보면 몸이 춥고 오들오들 떠는걸 알 수 있죠. ● 감기의 증상에 따른 치료법 - 감기는 증상따라 크게 3가지로 분류하여 치료합니다 1. 소양감기 - 증상 : 목이 아프고, 따갑고, 목이 쉬고, 편도선이 붓고, 편두통, 가래, 한열왕래가 있을 때 - 치료 : 요구르트 5병을 따뜻하게 데워서 식초 1큰술을 넣어 잘때 먹고 땀을 반드시 2시간 내야 합니다. (아기는 먹는량을 줄이면 됨) 2. 태..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:37

한국여자(특히 아줌마)가 다이어트에 실패하는 12가지 이유 1. 무작정 굶는다. 살이 쪘다고 무조건 굶는다. 제 마누라도 그러하니... 굶는 다이어트는 실패로 연결되기 쉽다. 다이어트의 주 목적은 체내에 지나치게 쌓인 체지방을 없애는 것인데, 굶으면 지방이 아니라 단백질이 줄어들어 기본골격이나 근육이 훼손되고, 결국은 보상차원에서 왕창 먹어대는 결과를 가져와 아주 짧은 기간안에 곧 체중이 원상태로 복귀되거나 예전보다 더 늘어난다. 다이어트의 기본 조건은 올바르게 먹는 것이다. 살이 찌는 원인은 과식보다는 불균형한 영양 섭취와 활동량 부족에 있다. 2. 다이어트를 비밀에 부친다. 주부들의 경우 살이 찐 것이 창피하니까 주위 사람에게 다이어트 중이라는 것을 비밀에 부치어 이러니 실패한다. 특히 시부모님과 같..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:25

반신욕 건강법 요즘 최고의 화두는 단연 '반신욕'이랄 수 있다. 건강한 상태란 두한족열, 즉 머리는 차고 발은 따뜻하게 유지되는 것을 말한다. 하지만 각종 스트레스와 과로 등은 상반신의 체열을 높이고 하반신은 냉하게 만들어 인체의 밸런스를 깨뜨린다. 바로 여기에서 문제들이 생기는데 반신욕은 배꼽 아랫부분을 따뜻하게 함으로써 인체 기혈의 순환을 바로잡아 두한족열 상태를 유지케 하는 건강 목욕법이다. 목욕물의 온도에 따라 반신욕을 두 종류로 나눠 보면 첫째 42~45℃의 물에 몸을 담그는 방법이 있다. 이는 몸의 면역력을 증가시키며 지방이나 혈액속에 축적된 노폐물을 배출하는 효과가 있어 감기, 숙취 해소, 근육통 등에 좋다. 둘째, 약간 따뜻하다고 느끼는 36~38℃의 물에 몸을 담그는 것은 피부혈관을 확장..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:16

다이어트 상식 정말로 많이많이 먹고서 살을 뺄려고 하는 시대입니다. 옛날에는 못 먹어서 제발 살 좀 쪄 봤으면 했는데, 지금은 시대가 변하니 이것도 변하네요. 도시생활에서 움직이는 것이 없으니.. 어디를 가도 지하철,버스, 아니면 자가용(일명 영구차)으로 자신의 몸뚱아리를 움직이니 살이 안 찔 수가 없지요. 이 세상에서 제일 좋은 운동은 걸어 다니는 것입니다!.. 항상 걸어보십시오. 그러면 건강해 집니다. Input이 많고 Output이 적으니 수학적으로 계산하여도 살이 찌는 것이 당연합니다. 그렇다고 소중한 생명을 그대로 두었다가는 바로 골로 가지요. 그러면 다이어트에 대해서 자세히 알려드리겠습니다. 잘 보세요!..~ 지방살인 사람 근육이 적고 지방이 많은 체질. 오랜 기간동안 살이 조금씩 지속적으로 ..

티나는이야기 2017. 9. 23. 23:09

우리나라 사망원인 1위인 뇌졸중 예방 방법 ●.일시적인 손.발저림도 그냥 지나치지 않은다. 잠깐이라도 손·발저림이나 머리가 아프고 때론 무겁다거나, 최근 잠을 잘 못자고, 일어날 때 갑작스런 빈혈이 있거나, 얼굴에 열기가 있고 불쾌감이 있고, 혀가 꼬인다 든가 걸으면 비틀거릴 때가 있는 등의 증상이 나타나면 무조건 전문의를 찾아야 한다. 수분 내지 수 시간 동안 나타났다. 없어지는 일과성 허혈 발작은 앞으로 뇌경색이 일어날 것을 경고하는 우리 몸의 신호다 이런 신호를 가볍게 여기면 돌이킬 수 없는 불행을 만드는 것이다. ●.담배를 끊고 과음을 삼간다. 담배를 끊고, 과음을 안하면 1.5∼3배정도 뇌졸중의 위험도를 낮출 수 있다. 흡연이 부르는 병은 많지만 죄졸중도 예외는 아니다. 담배를 피우지 않는 사람..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:58

살빼기 운동법(유산소운동과 복부근력운동을 병행) 살을 빼기 위해서는 유산소운동과 복부근력운동을 병행합니다. 걷기, 조깅, 자전거, 스텝퍼 모두 유산소운동입니다. 살 빼기에 가장 좋은 유산소운동의 원칙은 전신근육을 사용하며(몸 전체를 리드미컬하게 움직이는 것을 말합니다.) 운동강도는 약간 빠르다싶은 정도만으로 진행합니다. 운동강도가 너무 낮으면 효과를 보기 힘들며, 운동강도가 너무 높으면 지방보다 탄수화물대사가 원활해져서 원하는 체지방의 감소보다 근육량이 상승 등을 초래할수 있습니다. 시간은 지속적으로 60분시행하시기 바랍니다. 장시간 운동할수록 지방의 에너지 동원률이 높아집니다. 걷기와 뛰기를 섞어서 하는 인터벌 방식과 걷기나 뛰기 등 한가지만 지속적으로 하는 두 운동간의 효과차이는 유의하다고 합니다. ..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:53

허리 망치는 11가지 자세 1. 허리를 좌우로 비틀며 '두두둑'소리를 내고 시원해 하는 것. 2. 푹신한 침대에서 높은 베개를 베고 자는것. 3. 가방을 한쪽으로만 드는 것. 4. 엉덩이를 뺀 자세에서 무거운 물건을 드는 것. 5. 엉덩이를 등받이에 붙이지 않고 앉는 것. 6. 경사진 곳에 오래 서 있는 것. 7. 두꺼운 지갑을 뒷주머니에 넣고 오래 앉아 있는 것. 8. 딱딱하고 발에 맞지 않는 신발을 신는 것. 9. 높은 것에 있는 물건을 내릴 때 발받침대를 사용하는 대신 뒷꿈치를 들고 팔을 쭉펴 내리는 것. 10. 선 채 허리만 숙여 아기를 들어 올리는 것. 11. 배개나 쿠션을 등 윗부분이나 목에 대고 TV나 책을 보는 것. ♧ 요통의 예방운동에 '등산'이 제일이라고 한다. 허리 환자의 70%는 단..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:45

1.빈혈증세 있을때 계란,두부 섭취를... 갑자기 나른하고 어지러울 때는 피가 부족해 발생하는 빈혈증세로 의심해 볼 필요가 있다. 앉았다가 일어나면 현기증이 나고 귀가 울리며 가슴이 두근거리고 숨이 찬 경우도 마찬가지이다. 이럴때는 기름기가 적은 생선과 계란, 탈지유, 두부, 콩, 김, 유부, 멸치, 간 등 헤모글로빈의 생성을 활발하게 만드는 식품이 좋다. 마른 살구와 건포도, 사과 등도 양질의 단백질과 철분을 함유하고 있어 좋다. 2.머리빗이나 헤어 브러시 찌든때 세척법 머리빗이나 헤어 브러시를 자주 세척해 주지 않으면 머릿기름이나 먼지 등으로 인해 찌든 때가 생기게 된다. 이런 때는 물에 샴푸를 풀어 거품을 일으킨 다음그곳에 담가 두었다가 물로 헹구면 신기할 정도로 때가 깨끗이 잘 빠진다. 3.다리를..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:40

외식에서는 다음의 원칙만 지켜도 칼로리를 훨씬 줄일 수 있습니다. 중국음식, 패스트푸드, 서양 음식보다는 한식에 열량이 적은 메뉴가 많다. ● 무슨 메뉴든 야채가 포함되는 메뉴를 시켜 야채를 주로 먹도록 한다. 예) 짬뽕을 시켰을 경우 짬뽕의 야채 건데기를 먼저 먹는다. 햄버거 선택 메뉴를 감자 튀김 대신 콘샐러드나 코우슬로우를 선택한다. 상추쌈을 먹을 때는 상추를 한번에 2~3장 겹쳐 싸서 먹도록 한다. ● 미리 먹을 양을 정하여 덜고 먹도록 한다. 남긴 밥을 보고 먹을까 말까 고민하는 것 보다는 아에 처음부터 밥을 덜고 먹는 것이 낫다. ● 천천히 꼭꼭 씹어 먹는다. 외식을 하면 과식을 하기 쉬우므로 즐거운 대화를 나누면서 천천히 꼭꼭 씹어 먹는 습관을 들인다. ● 양보하는 마음을 갖자. 여러 사람과..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:14

ⓐ.어린 아이들의 기침에 도움되는 것 1. 빨간호박을 잘 씻어 토막을 내어 푹 고은다음 채에 받쳐서 국물에다 생엿(꿀)을 넣고 다시 끊이면 되구요. 커피잔에 한잔정도로 마시면 됩니다 감기예방에도 좋으니 한번 해 보세요 참고로 빨간호박은 경동시장(서울) 부산은 부전시장에 가면 살 수 있구요 빨간호박과 생엿은 같이 팔기도 합니다 2. 산도라지를 말려 갈아서 꿀에 배합을 합니다. 따뜻한 물에 타서 먹으면 효과를 볼거예요 3. 잔기침이면 그 아이가 폐에 열이 많고 진액이 부족한 아이 일겁니다. 피부가 많이 건조한 편은 아닌가요? 그럴경우에는 일반양약으로는 별로 소용이 없고 폐의 열을 풀어주는 한방성분의 약과 진액보충을 해주는약을 꾸준히 먹이는 것이 좋을 듯합니다. 한방약을 취급하는 약국에 가셔서 청폐탕 또는 자..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:10

모세혈관운동 ■ 모세혈관운동의 원리 자연의학에서는 혈액순환의 원동력이 모세혈관과 모세혈관에 분포되어 있는 글로뮈의 협동작용에 있다고 본다. 그래서 51억 개의 모세혈관 중 38억 개가 집중되어 있는 팔과 다리를 떨어줌으로써 혈액순환을 촉진시킬 수 있다는 것이다. 팔다리를 심장보다 높은 곳에 두고 흔들어 주게 되면, 정맥혈이 심장에 빨리 들어가고 새로운 동맥혈이 신체의 각 부분에 흘러 들어 가므로 전신의 혈액순환이 생리적으로 원활해진다. 그러므로 이것에 의해 신진대사가 원활해지고 울혈도 제거되므로 순환기계통의 모든 질병이 치료되고, 예방이 되는 것이다. 많이 걷거나 발이 피로할 때 발 밑에 베개를 받히거나, 다리를 높게 하면 피로가 빨리 풀리는 경험을 한 사람이 많을 것이다. 이것은 발을 심장보다 높게 함..

티나는이야기 2017. 9. 23. 22:01

감자를 먹으면 정말 살이 빠질까? ＃ 물은 많이 마실수록 좋다? 그렇다. 물은 많이 마실수록 좋다. 세계보건기구에서 물을 많이 마시면 질병의 80%를 예방할 수 있다고 말할 정도로 물의 효능은 탁월하다. 하지만 물을 많이 마시는 게 좋다고 해서 한꺼번에 많은 양의 물을 마시면 혈액의 전체 부피가 증가하고 염분 대비 수분 양이 늘어나 쇼크 상태에 빠질 수 있다. 갑자기 많은 양의 물을 마시면 속이 울렁거리고 어지럼 증상까지 생길 수도 있다. 특히 신장이 약한 사람은 절대 급하게 마시지 말 것. 물은 하루 6∼8잔 마시는 것이 적당하며 아침에 일어나 공복 상태에서 물을 한 잔 마시면 다이어트에 효과적이다. ＃ 감자를 먹으면 살이 빠진다? 유기농 감자는 다이어트에 효과적인 천연 식품이다. 하지만 감자가 당뇨병..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:57

신장과 방광이 허약할때의 증상을 올려드릴테니 참고하시고 실천하시면 아주 빠른 시간에 신장의 기능이 회복되고 신장과 방광이 허약할때의 증상이 사라지기 시작합니다. 단 열심히 실천할때의 이야기입니다. 그리고 신장과 방광은 오행상으로 같은 수(水)에 해당하므로 같이 나빠지기도 같이 좋아지기도 합니다. 어째든 실천을 해보면 신장과 방광이 허약한 증상들이 빠른시간안에 좋아지는걸 보면 좋아지는것은 확연하니 직접 경험으로 확인하시기 바랍니다. 그리고 실천하시면서 궁금증이나 의문점이 생기면 답변자를 클릭하셔서 메일이나 기타의 방법으로 질문하여 주시기 바랍니다. 이미 10년 넘게 임상 하였으므로 걱정마시고 실천하시면 됩니다. 그럼 열심히 실천하셔서 하루 빨리 건강을 회복하시길 기원합니다. -신장(신장병)과 방광에 이상이..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:53

"TIME"이 선정한 세계 10대 "건강식품" 건강에 관한 열망은 세계 어디라도 다를 것이 없다. 몸에 좋은 식품은 민족과 인종에 구분없이 지구 촌에서 공용되는 것도 바로 이러한 이유에서다. TIME이 선정한 10가지 건강식품이 여기 있다. 01. 토마토의 라이코펜 (Lycopene) "토마토가 붉어지면 의사의 얼굴은 파래진다." 라는 속담이 있다. 그만큼 토마토가 사람의 몸에 유익하다는 의미이다. 붉은색 과일에 주로 들어 있는 라이코펜은 노화방지 항암효과 심혈관질환 예방 혈당 저하 남성 불임 예방 전립선 건강 정력 증강에 매우 효과적이다. 02. 마늘은 신기능성 식품 (Designer Foods) 신기능성 식품이란 목적에 맞게 여러가지를 조제한 영양 보강식품을 뜻한다. 마늘이야말로 그 자체로 먹어도 좋..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:48

▶ 일반식체 - 좁쌀, 소금 음식을 먹고 체해서 열이 오를 때 쓴다. 좁쌀과 소금을 3:1의 비례로 섞어서 1-2일간 두었다가 불에 덖어서 가루를 내어 한 번에 한 숟가락씩 하루에 세 번 먹는다. 묵은 좁쌀을 쓰는 것이 더 좋다. - 낙화생 낙화생을 덖어서 적당히 먹는다. (낙화생의 성미는 달고 매우며 독이 없다. 해독 작용이 있으며 위장을 튼튼하게 하고, 몸을 보하며 오래 굶어도 참을 수 있게 한다.) ▶ 두부 먹고 체한 데 - 곶감 체기를 받아 토하지도 못하고 내려가지도 않을 때 쓰며, 오래 된 식체에도 잘 낫는다. 곶감 서너 개에 물을 적당히 넣고 달여서 한 번에 먹는데(달인 곶감을 같이 먹어도 좋다.)하루에 세 번씩 달여 먹는다. 돼지고기를 먹고 체했을 때에도 이 약을 먹으면 잘 낫는다. (곶감은..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:41

★ 몸이 말하는 위험 신호- 33선 ★ 우리 몸은 모래성이 무너지듯 하루 아침에 무너지지는 않는다. 큰병에 걸리기 전에 질병과 끊임없이 싸우며, sos 신호를 보낸다. 이른바 '바디 사인'이다. 우리 몸이 알리는위험 신호, ...바디 사인 우리몸은 건강에 문제가 생기면 몸이 평소와 다른 것을 감지하게 된다. 눈, 혀, 손, 피부, 대.소변, 등 겉으로 드러나는 이상 신호를 잘 관찰하게 되면 질병을 조기에 발견할 수 있다 ◑ 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 -(결막염),스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상 없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증(적혈구 증가)을 생각해 보는 것이 좋음 ◑ 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - (갑상선 기능 항..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:37

《2000년 프로야구팀 롯데자이언츠의 임수혁 선수는 1루에서 2루로 달리다 심장쇼크로 쓰러졌다. 심장이 갑자기 정지한 급성 심정지였다. 임 선수는 인근 병원으로 옮겨져 급히 응급처치를 받았지만 끝내 의식은 돌아오지 않았다. 임 선수는 현재도 투병 중이다. 만약 임 선수가 즉각 심폐소생술을 받았으면 어땠을까. 심장의학자들은 한결같이 “적어도 지금보다는 상태가 나았을 것”이라고 말한다. 급성 심정지는 갑자기 심장 박동이 멈추는 바람에 혈액 공급이 중단되는 질환. 사후조치가 제대로 이뤄지지 않으면 대부분 발생한 후 1시간 이내에 의식을 잃고 사망한다.》 ‘의식확인 → 기도열고 호흡체크 → 인공호흡 → 가슴압박’ 4단계 차근차근 ○ 국내 심정지 환자 생존율 낮아 최근 비만, 성인병 등으로 인해 심장질환 환자가 ..

티나는이야기 2017. 9. 23. 21:30