티나는이야기

손이 알려주는 10가지 건강 신호 붉디붉은 내 손바닥 손은 눈과 함께 간의 상태를 알아볼 수 있는 중요한 지표가 된다. 평소 왕성한 혈액순환을 자랑하던 붉은 손바닥이 사실은 약해진 간 기능을 열렬히 외치는 사인이었던 것. 손바닥이 다른 사람보다 심하게 붉다면 방치하지 말고 당장 병원을 찾아가자. 호르몬의 불균형에서 오는 ‘수장홍반(手掌紅班)’일 가능성이 크다. 수장홍반은 간경변의 대표 증세. 손목과 만나는 손바닥 가장자리에 붉은 반점이 있고 점차 그 반점이 손가락 가까이로 번지는 것이 특징이다. 손바닥의 붉기만큼 당신의 간도 힘들어하고 있다. 오동통한 내 손가락~ 신체의 어느 부위건 과하면 좋지 않다. 손가락이 통통하다는 것은 무엇을 뜻하는가? 몸에 살이 많다는 것이다. 전문 용어로 콜레스테롤 수치가 높..

티나는이야기 2017. 6. 6. 22:13

입술로 보는 건강 ▲입술이 바짝바짝 마른다 → 간 기능이 뚝 떨어졌다 유달리 입술이 바짝 마르는 것도 몸이 좋지 않다는 신호다. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 일어나는 증상. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌 신경에 무리를 주어 간기능이 저하, 입술이 마른다. 도움되는 한방차 = 박향차 ▲입술 주변에 뾰루지가 난다 → 자궁, 방광에 혈액 순환 장애 입 주변에 뭔가 많이 난다면 자궁이나 방광 쪽의 이상 여부를 체크해보아야 한다. 이런 증상은 생리 불순이나 냉 대하 등으로 자궁 주변에 혈액이 부족하거나 순환이 잘되지 않기 때문. 특히 인중이 탁하고 어두운 색을 나타내면 자궁 질환을 의심할 수도 있다. 그 색이 집중되어 점처럼 나타나면 자궁에 종양이 있을 가능성도 있다. 도움되는 한방차 = 당귀차,..

티나는이야기 2017. 6. 6. 21:54

누룽지는 모든 중금속과 독소를 해독 한데요 쌀은 산성식품이다. 그러나 누룽지는 약알칼리다. 누룽지에는 탄소가 많다. 누룽지는 반쯤 숯이 된 것이다. 숯은 유기 영양물질이 다 타서 날아가 버렸고, 영양이 아무것도 없고, 탄소성분은 경화되어 몸에 아무것도 흡수되지 않는다. 누룽지는 가장 훌륭한 영양 물질인 동시에 가장 훌륭한 해독제이다. 누룽지는 몸속에 있는 수은, 납, 카드뮴 같은 중금속, 기름때, 농약 성분 등 인공 합성 유독물질들을 분해하여 몸 밖으로 빠져 나오게 한다. 가장 좋은 것은 보리 누룽지다. 보리누룽지는 쌀누룽지보다는 백 배는 더 훌륭하고 보리밥 보다는 열 배는 더 훌륭하다. 보리누룽지는 최고의 불로장생 식품이다 보리 누룽지를 먹으면 몸 속에 있는 온갖 종류의 기름 때, 콜레스테롤 같은 것들..

티나는이야기 2017. 6. 6. 21:44

혈압 뚝..운동하면 좋아지는 8가지 운동이 우리에게 얼마나 많은 이득을 가져다줄 수 있는지 구체적으로 이해하지 못하는 경우가 많다. 운동은 멋진 몸매를 갖게 하는 데만 도움이 되는 것이 아니다. 힘, 근지구력, 심장 강화, 유연성 등을 향상시켜 삶의 질 전반을 개선하는 기능을 한다. 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트가 운동을 통해 얻을 수 있는 이점 8가지를 소개했다. ◆혈압 저하=혈관 내에 불필요한 물질이 쌓이면 혈압이 상승하게 된다. 운동은 이러한 노폐물들을 제거하고 혈관을 탄력 있게 만든다. 단, 무거운 기구를 드는 근육운동은 혈압을 상승시킬 수 있으므로 고혈압이 있다면 과격한 운동을 삼가는 것이 좋다. ◆불안감과 우울증 감소=정기적인 운동은 우울증 치료제와 같은 역할을 한다. 운동을 통해 스트레스를 ..

티나는이야기 2017. 6. 6. 21:39

♥ 소변을 참으면 노화가 빠르다는데.. 알고 계셨나요? 인간을 노화시키는 가장 큰 주범은 무엇일까요? 그게 글쎄 소변(오줌)을 참는 거라네요. 누워서 잠을 잘 때 방광에 오줌 몰이 쌓이면 노화의 속도가 빠르게 진행된다. 밤에 잠을 자다가 새벽에 일어나 소변을 보는 일? 대단히 중요하다. 일어나기 싫어 소변을 참고 있으면 절대 안 되며 소변이 마려우면 즉시 일어나 소변을 봐야 한다. 얼굴에 기미가 생기지 않게 하려면, 심장이 아프지 않게 하려면, 방광의 센서가 작동되면 잠에서 빨리 깨어나 소변을 보는 것이 정상적인 사람의 삶이며 병을 미연에 방지하는 일이다. 방광의 센서가 작동하여 뇌에 신호를 전달하였는데, 개으름을 피우게 되면 결국 요산이 온몸으로 퍼져 일어나 보니 병을 얻어 몸이 나른하고 일어나기조차 ..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:53

번개탄과 곶감,매실액 드실때 주의 하세요, 충남대 교수 고기를 먹는 방법이, 큰 문제 입니다, 학계의 '이계호'교수는 '구워먹는 대가가 너무 심각하다'고 말한다, 요즘 들어 30~40대 젊은 부부들이, 아이들을 데리고, 캠핑 가서는, 번개탄을 피우고 그물망을 쳐서, 삼겹살을 구워 먹는다, '이계호'교수는 이같은 일은, 현대 인간으로서는 결코 해서는 않될 짓 이라고 말한다, 우선 번개탄은 요리용이 아니다, 가장 나쁜 건축물에서 나오는 폐목재를 재료로 하여 만든다, 이렇게 만든 번개탄에서 어떤 물질이 나올지, 상상만 해도 끔찍하다. 은빛 그물망도 문제다, 그물망의 은빛은 중금속 덩어리 이기 때문이다, 특히 고기를 구울때, 기름 한방울이 톡 떨어지면,연기가 나는데,그것이 PAH라고 하는, 인간에게 가장 몹쓸 ..

카테고리 없음 2016. 8. 6. 22:41

의과대학 교수들이 만든 의학 만화 경희 의료원의 해당 교수님들이 감수하여 출판된 책자를 영상으로 옮긴 의학 만화입니다. ※ 병명 을 클릭 병 명 감 수 간질환 소화기내과 이정일교수 갑상선질환 내분비내과 오승준교수 갱년기질환 내분비내과 김성운교수 골다공증 핵의학과 김덕윤교수 관절염 류머티스내과 양형인교수 귀질환 이비인후과 변재용교수 뇌졸중 신경과 장대일교수 뇌종양 신경외과 임영진교수 뇌하수체질환 내분비내과 김성운교수 눈질환 안과 진경현교수 다한증 흉부외과 조규석교수 담도질환 소화기내과 동석호교수 당뇨 내분비내과 오승준교수 대장암 가정의학과 최현림교수 동서건진센터 소화기내과 김병호교수 두통 신경과 안태범교수 만성골반통 산부인과 허주엽교수 말단비대증 내분비내과 김성운교수 미숙아 소아과 배종우교수 미용성형 성형..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:28

1. 손이 건강한 사람이 머리도 좋다. 손은 인체에서 가장 섬세한 동작과 감각을 가지고 있다. 손은 진화를 계속하면서 인류문명의 개척자인 동시에 산 증인이며 손을 통해 예술을 창조하기도 한다. 손에는 수많은 미세 혈류가 분포되어 있으며 모든 신체 조직과 연결된 신경을 이용해서 움직이며 또한 지식과 정보를 다루고 있는 인체의 중요한 부분이기도 하다. 특히 대뇌와 밀접하게 연관되어 있어 손운동과 지각의 통솔은 대뇌에서 담당한다. 다시 말하면 대뇌와 손은 각각 독립된 해부학적 구조를 가지고 있으나 대뇌의 명령에 의해서만 손은 움직이도록 되어 있으며, 손에서 받은 정보 도 일방적으로 대뇌로만 보내지도록 되어 있는 것이다. 대뇌반구의 운동영역 중에서 손을 관장하는 부분은 전체의 1/2 이상이 다. 그러므로 손운동..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:19

두부 10가지 효능 1. 심장질환 예방 콩 단백질을 매일 25그램 이상 섭취할 경우 심장질환 예방에 도움이 된다는 발표도 있습니다. 두부에는 식물성 단백질인 이소플라본이 풍부하게 들어있어 콜레스테롤을 낮추는 효과가 있습니다. 2. 불면증 완화 두부에는 트립토판이 들어있어 불면증 증상 완화에 많은 도움이 되는 음식으로 평소 불면증으로 숙면을 취하지 못하는 분들에게 도움이 되는 불면증 완화 음식 중 하나입니다. 3. 두뇌 발달을 도움 두부의 주원료는 콩으로 콩에는 단백질 외에도 필수지방산, 비타민, 기타 무기질 성분이 풍부합니다. 두부의 레시틴 성분은 신경전달 물질로 두뇌발달과 기억력을 향상시 켜주는 효능이 있습니다. 4. 근육형성과 골다공증 예방 두부에 풍부한 단백질과 칼슘 성분은 뼈와 근육을 만드는 구성..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:13

뽕 오디의 효능과 효과 재래종(토종) 청일뽕 오디 (친환경 ) 누에 건강식품의 효과 재래종(토종) 청일뽕 오디 (친환경 ) 누에 농장 ‣혈당강하효과 주 혈당 강하물질 : 1-deoxynojirimycin(DNJ) 임상 시험 효과 : 혈당치15-21%강하(식후2시간) 동물시험(5령3일냉동): 혈당67%감소 당 분해효소 억제부위: 소장 ‣당혈색소강하효과 복용후 대비 복용후 7-8%강하(임상시험15-21%강하) ‣변비 개선 효과 장관 운동의 촉진(동물실험 26%촉진) ‣간독성 회복효과 cci4로 유발된 간독성 회복(동물실험 34-43%) 중성지질(비만원인물질) 억제효과 16% 활성화산소(노화촉진물질)생성효과 19% 과산화지질 억제효과 16% 재래종(토종) 청일뽕 오디 (친환경 ) 누에건강식품 재래종(토종) 청..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:08

독이 되는 등산, 약이 되는 등산 본격적인 등산의 계절이다. 그러나 등산을 잘못하면 몸을 망친다. 에베레스트 및 K2 원정대에 참가했던 경희대병원 정형외과 정덕환 교수(스포츠의학회 부회장)는 "평소 운동을 하지 않던 장·노년층이 봄에 준비 없이 등산을 갔다가 건강이 악화돼 병원에 오는 경우가 허다하다"고 말했다. 안전하게 산행을 즐기며 건강 효과를 최대화하는 방법을 정 교수와 제일병원 정형외과 안재용 교수 (대한산악 연맹 등산의학 이사)·내과 윤현구 교수(대한산악연맹 등산의학 위원)와 알아봤다. ▲평소 운동하지 않던 장·노년층이 충분한 준비 없이 산행에 나서면 오히려 건강을 해칠 수도 있다. [신지호 헬스조선 기자] ◆ 등산 중 심장마비 사망이 실족사의 3배 등산은 특히 장·노년층에 위험하다. 무거운 배..

티나는이야기 2016. 8. 6. 22:01

빨리 죽으려면 냉수를 마셔요!!냉수를 마시면 체온이 떨어지는데 체온이 1도 떨어질 경우 면역력은 30% 기초 대사력은 12%가 떨어진다. 그뿐 아니라 냉수는 소화, 혈액순환, 효소 활성 기능도 함께 떨어진다. 14 시골목사 이웃추가 | 2015.08.29. 22:16 앱으로 보기 본문 기타 기능 빨리 죽으려면 냉수를 마셔요 이시형 박사: 자녀를 크게 멀리보고 키워라! 세로토닌문화 명예이사장 한국자연의학종합연구원 원장 힐리언스 선마을 촌장 차의과대학교 석좌교수 차움 명예원장 서울사이버대학교 석좌교수 최근에 페이스 북에서 본 아주 유용한 글을 하나 소개 하고자 한다. 신경정신과 이시형 박사가 쓴 글 ‘마시는 물의 온도가 건강에 미치는 영향’이다. 누구나 한번 쯤 일독하면 좋을 것 같다. 『냉수 먹고 속 차려..

티나는이야기 2016. 8. 6. 21:55

삶의 지혜 28가지 1. 누워있지 말고 끊임없이 움직여라. 움직이면 살고 누우면 죽는다. 2. 하루에 하나씩 즐거운 일을 만들어라. 하루가 즐거우면 평생이 즐겁다 3. 마음에 들지 않아도 웃으며 받아 들여라. 세상 모두가 내 뜻대로 되는게 아니다. 4. 자식에게 이래라 저래라 하지 말라. 아무리 효자도 간섭하면 싫어한다. 5. 젊은이들과 어울려라. 젊은 기분이 유입되면 활력이 생겨난다. 6. 한번 한 소리는 두번이상 하지 말라. 말이 많으면 따돌림을 받는다. 7. 모여서 남을 흉보지 말라. 나이 값하는 어른만이 존경을 받는다. 8. 지혜롭게 처신하라. 섣불리 행동하면 노망으로 오해 받는다. 9. 성질을 느긋하게 가져라. 급한 사람이 언제나 망신을 한다. 10.나이가 들수록 냄새가 나니까 목욕을 자주하라...

카테고리 없음 2016. 6. 12. 22:23

현대자동차 직원이 올린글. ♡여러분도 한번 해보세요~~^^♡ ★자동차 관리방법 @ 항상 생각하고 끊임없이 연구하고 실천하여 얻은 결과 이오니 이대로만 해주신다면 구태여 화학용품으로 해결하는 일은 없을겁니다! 1.차량 흠은 무조건 물파스 (부딪치거나 상대차량 페인트 포함) 2.앞 전조등 뒤후미등은 치약입니다 3.녹제거에는 콜라가 탁월 합니다 4.차량유리는 모두 반으로 자른 감자 (그냥 유리에 대고 문질러만 주신 다면 유리 기름때와 물때가 한번에 가십니다.) 빗물 코팅효과도 탁월. 5.스티커 제거 (뜨거운 물에 수건을 적시고 그 수건을 스티커에다가 잠시 올려 놓았다가 위서부터 말아서 떼어내면 자국도 없이 해결) 그리고 감자로 문지름 6.핸들 등 차량내부 소독은 무조건 물과 식초를 8:2로 혼합한 용액으로 가..

카테고리 없음 2016. 6. 12. 22:11

잡곡밥은 흰쌀밥보다 건강에 좋은 것으로 알려져 있다. 잡곡밥에 양질의 단백질과 필수지방산, 각종 유기질과 무기질이 들어있기 때문이다. 하지만 너무 많은 종류의 곡류를 섞어먹는 것은 한 두가지의 곡류를 섞어먹거나 그냥 흰 쌀밥을 먹는 것보다 오히려 건강효과가 떨어질 수 있다. 각각의 곡류에는 다양한 섬유질이 풍부하다. 그런데 이 섬유소 성분은 다른 영양소의 흡수를 방해하기도 한다. 이 때문에 한 번에 10가지 정도의 곡류를 섞어 먹으면 섭취한 영양소가 전부 다 흡수되지 않을 수 있다. 뿐만 아니라 자신의 체질에 맞지 않는 영양소를 섭취하게 될 수도 있다. 또 잡곡은 흰쌀보다 단백질이 많아 소화가 잘 안 되므로 잡곡의 비율이 너무 많으면 소화에 부담이 될 수도 있다. 그러므로 전문가들은 자신의 체질에 맞는 ..

카테고리 없음 2016. 6. 12. 21:50

달걀, 매일 먹어도 괜찮을까? ▲ 아침에 달걀후라이, 점심에 달걀찜, 저녁에는 달걀말이! 달걀 없이 못 사는 당신이 한 번쯤 가져봤을 만한 의문. 달걀노른자에 콜레스테롤이 많다는데, 이렇게 많이 매일 먹는 나는 괜찮은 걸까? 하루에 달걀을 몇 개까지 먹어도 될까? 이런 의문이 있었다면 한 번 읽어보자! 1. 달걀은 혈중 콜레스테롤을 증가시킨다? 달걀 1개에는 약 250mg 정도의 비교적 많은 양의 콜레스테롤을 함유하고 있어, 과거의 잘못된 인식으로 이를 기피하고 있는 실정이다. 달걀을 섭취하더라도 달걀의 콜레스테롤은 혈중 콜레스테롤을 증가시키지 않는데, 이는 달걀노른자에 풍부하게 함유되어 있는 레시틴에 의해 가용화되어 침착되지 않아서 큰 문제가 되지 않는 것으로 이미 수많은 연구에 의해 밝혀진 바 있다...

카테고리 없음 2016. 6. 12. 21:42

체내 면역력을 높이는 방법 천천히 읽어 보시고 몸 안의 면역력을 높혀서 늘 건강하시기 바랍니다. 건강 하나만큼은 확실히 챙기고 싶다면… 몸의 면역력을 높이는 방법에 관심을 갖자! 두려움 대상의 암 극복도, 콜록콜록 잘 낫지 않는 감기 예방도, 내 몸의 면역력이 좌우하기 때문이다. 이러한 면역력을 쑥쑥 높여서 1년 건강이 쾌청할 수 있는 비결을 원자력병원 백남선 박사로부터 들어본다. ★ 건강의 키워드 면역력을 바로 알자 ★ 놀라운 사실 하나! 우리 몸에는 매일 1,000여개 이상의 암 세포가 만들어지는 것으로 추정되고 있다. 그럼에도 불구하고 우리 모두가 암에 걸리는 것은 결코 아니다.왜 그럴까? 원자력병원 백남선 박사에 의하면, "그 열쇠를 쥐고 있는 것이 바로 우리 몸의 면역력"이라고 말한다. 우리 몸..

카테고리 없음 2016. 6. 12. 21:33

12인의 전문의가 알려준 건강해지는 방법. 영국의 역사가 칼라일은 "건강한 사람은 자신의 건강을 모른다. 병자만이 자신의 건강을 안다."고 말했다. 많은 이들이 '나는 건강하다.'고 생각하거나'아직 젊으니까 괜찮다.'고 생각한다. 건강을 과신하며 차곡차곡 쌓은 나쁜 생활습관은 반드시 병을 일으킨다. 일상에서 작은 건강 습관을 실천하자. 12명의 전문의가 건강해지는 방법 20가지를 알려줬다. 01. 잠은 '많이'보다 '잘' 자야. 7~8시간 충분히 자더라도수면의 질이 떨어지면 피로해소가 어려워 낮 시간에 무기력감에 시달릴 수 있다. 잘 자기 위해서는 수면 시간을 정해 두고규칙적으로 자는 것이 좋으며, 낮 시간에는 30분 이상 밝은 빛을 쬐고침실은 어둡게 한다. 술이나 담배, 카페인은 숙면의 방해꾼이다. 숙..

카테고리 없음 2016. 6. 12. 21:25

불면증 간단하게 고치기 우유에 식초를 타서 마시면 불면증에서 벗어날 수 있다는 사실. 우유에는 뇌를 수면으로 이끄는 성분이 들어있고, 식초는 신경을 안정시키고 원기까지 회복시켜 함께 마시면 아주 좋다. [방법] 1.찬 우유 2백 밀리리터에 설탕 1큰술을 넣는다. 2.완전히 녹을 때까지 잘 저어준다. 3.향이 연한 식초를 1큰술 넣으면 완성!! 운동후 땀을 많이 흘리고 난후 그냥 생수보다 식초를 한방울 떨어뜨린 생수를 먹으면 갈증도 없어지고 피로회복도 빠릅니다. 이처럼 몸안의 노폐물이나 근육의 피로를 줄여주는 식초와 완전식품군 CJON mart DK에코팜 동원몰 매그넘 바디업 바디존 장맛닷컴 정원e샵 천보9988 코코엘 팔레오 슈퍼푸드

카테고리 없음 2016. 6. 12. 21:20

고기 잡냄새 없애는 조리 비법 고기에서 나는 잡냄새가 싫다고 해서 고기를 안 먹을 수도 없는 노릇이다. 그렇다고 물에 오래 담가 놓을 경우 잘못하면 육즙이 빠져 고기 맛이 떨어진다. 손질하거나 조리할 때 몇 가지 향신채를 더해 냄새를 효과적으로 제거해 보자 ∥ 마늘 ∥ 냄새가 심할 경우 마늘을 저미거나 다져 사용하면 냄새를 없애는 알리신 성분이 더 많이 생성 돼서 효과적이다. 살집이 두둑한 고기는 즙을 내서 사용하고, 덩어리 고기는 끓는 물에 통마늘을 넣어 우린 물에 고기를 재빨리 익히면 누린내를 싹 잡을 수 있다. ∥ 생강 ∥ 특유의 향으로 고기 누린내를 제거하는 효과가 강력하다. 고기 삶을 때는 끓는 물에 통째로 넣고, 그 외는 다지거나 갈아서 사용한다. 쓴맛이 많이 나므로 마늘보다는 적게 사용한다...

카테고리 없음 2016. 6. 12. 00:02

은수저의 색깔이 변했을 때... 은도금한 수저와 포크 등이 더러워졌을 때 자칫 손질을 잘못하면 도금이 벗겨질 우려가 있다. 이럴때 우유에 1시간 정도 담갔다가 꺼내 마른 헝겊으로 닦으면 도금도 유지되고 깨끗해진다. 빛깔이 흐려질 때마다 이렇게 손질을 하면 항상 반짝거리는 상태로 사용할 수 있다. 자동차앞에 주차금지딱지! 속 상하시죠? 어쩌다 잠시 주차한 곳에 붙여놓은 불법 주차 딱지... 범칙금은 다행히 물지 않더라도 더덕더덕 붙은 종이자국 때문에 더 속이 상할 때가 많다. 물로 지워도 잘 지워지지 않고 그렇다고 칼로 긁기에는 유리가 상할까봐 조심스럽고... 이럴때는 스프레이로 된 모기약으로 간단히 해결할 수 있다. 모기약을 종이가 촉촉하게 젖을 정도로 흠뻑 뿌린뒤 1~2분 후에 물걸레로 닦으면 신기하게..

카테고리 없음 2016. 6. 11. 23:54

치약 무엇 사용하세요? - 치약 선택을 위한 3단계 방법 치약의 종류가 왜 이렇게 많은가? 치아 건강에 보탬이 되는 가장 쉽고 간편한 3단계를 따라해보자. 치약 선택이 쉬워질 것이다. 치약, 비싼 것이 좋을까? 값비싼 유럽산 명품 치약의 효능이 좋다고 알려지면서 인기다. 국산 치약 용량의 절반도 안 되는데 가격은 1만원대이다. 유럽에서는 치약을 화장품으로 간주하기 때문에 검증 절차가 느슨하다. 따라서 성분 함량이나 유해물질에 대한 규제가 약하다. 반면 우리나라는 치약을 의약외품으로 규정하고 엄격하게 심사한다. 굳이 검증이 덜되고 값비싼 유럽산 치약을 고집할 이유는 없다. 치약 튜브 끝에 적힌 숫자를 확인하세요! 이곳에 제조일자가 적혀있다. 치약 외에도 튜브형으로 생산되는 모든 제품들의 제조일자는 튜브 끝..

카테고리 없음 2016. 6. 11. 23:40

포만감 효과 최고 아침식사로 달걀을 먹으면 같은 양의 단백질이 포함된 시리얼을 먹는 것보다 포만감 효과가 더욱 높은 것으로 나타났다. 즉, 달걀은 천연의 식욕 억제제 역할을 한다는 것이다. 미국 루이지애나주립대학교 연구팀은 건강한 자원자 20명에게 일주일간 아침마다 달걀 2개분의 스크램블이나 시리얼 한 그릇 중 한 가지를 계속 먹게 했다. 그 다음 주엔 달걀과 시리얼을 바꿔서 먹게 했다. 두 식단에 포함된 단백질, 탄수화물, 지방의 양은 동일했다. 연구팀은 이들에게 점심 먹기 직전에 배가 얼마나 고프다고 느끼는지 물었다. 점심으로는 뷔페를 제공한 뒤 먹는 양을 점검했다. 그리고 혈액 검사를 했다. 그 결과, 달걀을 먹은 사람들은 시리얼을 먹은 사람들에 비해 배고픔을 덜 느꼈으며 점심 뷔페에서 먹는 양도 ..

카테고리 없음 2016. 6. 11. 23:29

돈 날리고 이 망치는 5가지 나쁜 습관 비닐 팩도 이로 따다보면… 대학생 이모 씨는 공부에 열중하다보면 어느 새 볼펜 끝을 이로 물고 있는 자신을 발견한다. 중소기업에 다니는 김모 과장은 홍삼 등 건강음료가 든 비닐 팩을 이로 물어뜯는다. 이처럼 평소 무심코 하는 습관적인 행동 때문에 치아 건강이 나빠지고, 이를 고치려면 비용도 많이 든다. 미국의 건강 정보 사이트인 ‘웹 엠디(Web MD)’가 치아 건강을 위해 고쳐야 할 나쁜 습관 5가지를 꼽았다. ◆“꽉” 팩이나 병 따기=플라스틱 포장지나 비닐 팩을 손으로 열다가 잘 안되면 곧바로 이로 물어서 뜯는 경우가 있다. 편하기는 하지만 이를 부서지게 하거나 빠지게 한다. 딱딱한 병뚜껑을 이로 따는 것은 훨씬 더 위험하다. ◆“꼭, 꼭” 연필 씹기=일이나 공..

카테고리 없음 2016. 6. 11. 23:25

달걀을 가장 맛있게 먹으려면 어떤 조리법이 좋을까? 삶은 달걀은 먹기에 퍽퍽한 게 단점이다. 끈기가 매우 적어 목이 멜 정도여서 음료수와 함께 먹어야 한다. 그래서 달걀 반숙을 선택하는 사람이 많다. 노른자의 고소한 맛과 흰자의 부드러운 식감이 반숙일 때 가장 잘 살아나기 때문이다. 달걀은 가열시간이 너무 길면 소화가 어려울 수 있다. 위가 약한 사람이 달걀을 반숙으로 먹는 이유다. 영양학자들은 대체로 건강하게 달걀을 먹는 방법으로 반숙을 추천하고 있다. 영양소도 반숙일 때 체내 흡수율이 높다. 기억력을 증진시키고, 뇌 건강에 도움을 주는 달걀의 레시틴 성분은 반숙으로 먹을 때 가장 흡수가 잘 된다. 사람의 뇌는 수분을 제외한 나머지 성분 중 30%가 레시틴으로 이루어져 있다. 레시틴은 기억의 저장과 회..

카테고리 없음 2016. 6. 11. 11:50

◈ 냉장고에 보관하면 안 되는 10가지 식품 음식을 맛을 결정하는 요인 중 으뜸은 재료의 신선함이 얼마나 유지되느냐? 일 것이다. 원재료를 밭에서 바로 수확해서 요리하면 좋겠지만 그러하지 못하다. 일단 구입한 식품재료는 신선도를 유지하기위해 대부분 냉장고에 보관하게 되는데 어떤 식품들은 냉장고에 보관하면 향미가 떨어지고 신선도가 오히려 감소하는 식품들을 소개합니다. 1. 토마토 /Tomatoes - 토마토를 냉장고에 보관하면 특유의 품미가 사라진다. 냉장고의 차가운 공기가 토마토의 숙성과정을 멈추게 하고 껍질속 세포막이 손상되어 수분기가 사라진다. 그래서 토마토는 상온에 그냥 두는 것이 좋다. 2. 바질 /Basil - 바질은 냉장고에서 금새 시들기도 하지만 냉장고 안 냄새를 흡수하여 향미를 떨어뜨린다...

카테고리 없음 2016. 6. 11. 11:35

약 천삼백년전 삼국통일의 위업을 달성하기 위해 신라인들이 불력으로 황룡사를 창건했듯이, 오늘날 우리 칠천만 온겨례의 숙원인 남북평화통일을 이룩하기 위해 한국 최초로 대불사를 시작한, 호국불교의 도량, 와우정사. 통일을 이룩한 신라의 대업과 신라시대의 호국불교정신을 오늘에 재현코자 와우정사는 남북평화통일을 기원하는 국내유일의 사찰로 통일의 등불이 되고자 김해근 삼장법사께서는 창건불사를 봉행중에 있다. 신라의 호국가람인 황룡사의 종과 같이 조성된 국내최대의 황금범종인 “통일의 종”, 화랑도가 추구한 “미륵보살님”을 청동으로 조성한 “미륵보살반가사유상”, 인도네시아산 통 향나무를 하나의 붙임새도 없이 다듬어 조각한 해탈의 부처님인 “누워계신 석가모니 부처님”, 황동8만근으로 10년 세월동안 조성된 “장육존상5..

카테고리 없음 2015. 5. 14. 23:24