티나는이야기

한낮인데도 개울건너 숲에서 두견새가 운다. 간밤에도 내 베갯머리까지 그 울음이 울려와 잠결에 몇 차례 뒤척거렸다. 철새가 철을 따라 이 땅을 찾아온다는 사실이 새삼스레 고맙다. 그런데 몇 해 전부터 제비는 돌아오지 않고 있다. 삼월삼짇날이면 강남 갔던 제비가 어김없이 돌아왔는데 이제 그 시효가 다 된 모양인가? 몸통은 제비 비슷하고 꼬리가 몸보다 몇 곱이나 긴 삼광조 본 지도 아주 오래다. 날짐승들이 제철이 되어도 정든 옛집을 찾아오지 않는다는 것은 뭔가 심상치 않은 일이다. 그만큼 이 땅이 새들이 살 수 없을 정도로 더렵혀진 것이다. 얼마 전 중국여객기 추락사고 소식을 전해 듣고 다들 충격을 받았다. 곧 착륙하여 정든 집으로 돌아갈 바로 그 직전 한순간에 수많은 사람들이 떼죽음을 당한 것이다. 그때 함..

티나는이야기 2022. 1. 29. 16:09

가정에는 참된 부처가 있고 일상생활에는 참된 도사가 있다 家庭 有個眞佛 日用 有種眞道. 人能誠心和氣 愉色婉言, 가정 유개진불 일용 유종진도. 인능성심화기 유색완언, 使父母兄弟間 形骸而釋 意氣交流, 勝於調息觀心萬倍矣. 사부모형제간 형해이석 의기교류, 승어조식관심만배의. 가정에 하나의 참 부처가 있고, 일상 속에 하나의 참 도가 있나니, 사람이 능히 성실한 마음과 화(和)한 기운을 지니고서 밝은 얼굴과 부드러운 말씨로써 부모형제가 한몸같이 뜻을 통하게 하면, 바르게 참선을 하는 것보다 만 배나 나으리라. [해설] 참된 부처는 평안한 가정 안에 있고, 참된 도는 일상생활 속에 있다. 즉 한 가족이 한 마음이 되어 성실하고 평화롭게 살아간다면 구태여하기 힘든 참선이나 수행을 할 필요가 없다는 말이다. 우리나라도..

티나는이야기 2022. 1. 29. 16:02

1.소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만, 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고, 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공급할 것을 권하고 있다. 2.소식다작 (少食多嚼) 가능한 한 적게 먹고 잘 씹어 먹어야 한다는 말이다. 장수의 비결이 바로 적게 먹는 소식이다. 주역에서도 '복육분천수'라 하여 자기 식량의 6할만 먹으면 하늘이 준 수명까지 살 수 있다고 했다. 이와 같이 적게 먹되, 그것도 소박하게 고기없이 식사하라고 권하고 있다. 적게 먹으면 정신이 맑아지고 성인병도 예방할 수 있다는 것이 현대의학의 원리이다. 3.소염다초(少鹽多酢) 염분을 적게 먹고..

티나는이야기 2022. 1. 27. 21:12

宗敎를 통해 본 來世와 死生觀 우리 인간에게 삶과 죽음의 문제만큼 중요한 것은 없을 것이다. 우리가 죽은 후에는 어찌 되는 것일까. 來世니 저승이니 하는 사후관계란 과연 있는 것일까? 있다면 그 곳은 어떠하며 우리는 장차 어떠한 모습으로 그 곳으로 가는 것일까? 더욱이 인생의 황혼기에 접어든 사람이라면 누구나 죽음을 생각해 보지 않은 이가 없을 것이고, 자기가 어떤 종교를 가졌던지 혹은 종교를 가지지 않았더라도 각각 자기 나름의 死生觀을 가지고 있을 것이다. 인간에게 죽음이 없었더라면 종교는 생겨나지 않았을지도 모른다고 한다. 인간의 죽음을 다양하게 정의하고 있는 허다한 종교 중에 내가 신봉하고 있는 종교는 어떤 것이며, 그로부터 영향을 받았을 나의 사생관은 과연 어떤 것인가? 내 종교 이외의 다른 종교..

티나는이야기 2021. 12. 19. 08:45

부처님 당시 인도에“난타”라는 여인이 있었습니다. 그는 어느날 국왕이 부처님께 등불공양 올리는 것을 보고 “나는 전생에 무슨 업보로 복 밭을 만나고도 뿌릴 종자가 없는 것일까? "하다가 거리를 다니며 동양을 하고, 그래도 부족하자, 머리채를 잘라 기름을 산 뒤 등불을 하나 만들어 기원정사 한쪽 구석에 등불을 밝힌 다음 간절한 서원을 하였습니다. 부처님! 저는 가난하여 작은 등불 하나만을 부처님께 공양 올리옵나이다. 그러나 저로서는 몸과 마음 모두를 바치는 것이옵니다. 바라건대 이 인연공덕으로 저에게도 지혜광명을 내려주시고, 일체중생의 어두운 그림자를 사라지게 하여 지이다. 이와 같이 소원을 빌고 부처님 전에 예배를 한 뒤 떠났습니다. 밤이 지나고 이른 새벽이 되어 먼동이 트기 시작했다. 다른 등불은 하나..

티나는이야기 2021. 12. 19. 08:37

부처님 오신 날의 진정한 의미는.. 마음 속의 부처님을 일깨우는 우리 수행자들의 생일입니다. 석가모니 부처님은 룸비니 동산의 무우수 나무 아래서 탄생하셨습니다. 탄생하자마자 사람의 부축없이 스스로 사방으로 일곱 걸음을 걸었습니다. 그러자 옮기는 걸음마다 수레바퀴 같은 연꽃송이가 피어올라 그 발걸음을 받쳐주었습니다. 일곱 걸음씩 걷고 나서 사방과 상하를 둘러본 부처님은 오른손을 위로, 왼손을 아래로 가리키며 사자후를 외쳤습니다. 天上天下 唯我獨尊 三界皆苦 我當安之 하늘 위와 하늘아래 나 홀로 존귀하도다. 삼계가 모두 고통에 헤매이니 내 마땅히 이를 편안케 하리라. 『수행본기경』상권, 「강신품」 이 탄생게는 생명 존재 가치의 존엄성, 절대성을 보여주고[天上天下唯我獨尊] '괴로움'이라는 인간 존재의 실상을 일..

티나는이야기 2021. 12. 19. 08:31

만해 한용운스님의 제자 춘성 스님의 일화 (春城 1891~1977) 춘성 스님 욕쟁이스님으로 통했으며 평생을 옷 한 벌로 살다간 무소유의 실천가였다. 종교의 참뜻을 깨우친 선승이기도 하다. 속명은 이창림(李昌林)이다. 1891년 강원도 속초시 설악동에서 태어났다. 1901년 13세 때 백담사에서 출가하여 10여년간 만해 한용운을 모시며 수학하였다. 1919년 설악산 신흥사의 주지가 되었고, 1929년 만공의 법을 이어받았다. 1950년 6.25전쟁 때에는 북한산의 망월사를 떠나지 않았다. 육두문자를 거침없이 써서 욕쟁이스님으로도 통했으나 평생을 옷 한벌 바리때 하나만으로 살다간 무소유의 실천가였다. 극락이 마음을 떠나 따로 없고, 종교도 본래 없는 것으로 한번 빠지면 나오기 힘들어 사람을 버리게 된다며 ..

티나는이야기 2021. 12. 19. 08:06

산에 가다보면 어디서나 절을 만난다. 절은 삼국과 고려의 국교로 지정될 정도로 한반도를 지배했으니, 어쩌면 당연한 결과일 것이다. 이렇게 많은 절을 지나치다보면 절의 모습과 불상의 모습, 그 앞에 있는 탑들이 조금씩 다른 것에 눈길이 간다. 구조나 형상이 조금씩 다른 것은 다 나름 이유가 있을 것이다. 절과 불상의 형상에 대해 미리 알고 가면 산과 절은 찾는 재미가 더할 것 같다. 산에 있는 절에 들어서려면 반드시 거쳐야 하는 문이 있다. 바로 일주문(一柱門)이다. 왜 일주문이라고 했을까? 글자 그대로 보면 기둥이 하나인 문이다. 그러나 기둥이 하나인 문은 없다. 기둥이 두 개인 문이 대부분이다. 부삼 범어사 일주문처럼 4개인 경우도 있다. 일주문은 옆에서 볼 때 한 줄로 보인다고 해서 일주문이라고 붙였..

티나는이야기 2021. 12. 19. 07:47

삼보는 불교에서 귀하게 여기는 세 가지 보물이라는 뜻으로, 불보(佛寶)·법보(法寶)·승보(僧寶)를 가리킨다. 불보는 중생들을 가르치고 인도하는 석가모니를 말하고, 법보는 부처가 스스로 깨달은 진리를 중생을 위해 설명한 교법, 승보는 부처의 교법을 배우고 수행하는 제자 집단, 즉 사부대중(四部大衆)으로, 중생에게는 진리의 길을 함께 가는 벗이다. 삼귀의(三歸依)가 모든 사부대중에게 삶의 지침이 되는 것처럼, 이 세 가지는 불교에서 가장 근본이 되는 믿음의 대상이다. 한국에서는 통도사(通度寺)·해인사(海印寺)·송광사(松廣寺)가 삼보사찰에 속하며, 이들 세 사찰을 일컬어 3대사찰이라고 부른다. 오대적멸보궁(寂滅寶宮)의 하나인 양산 통도사는 부처의 법신(法身)을 상징하는 진신사리를 모시고 있어 불보사찰이라고 한..

티나는이야기 2021. 11. 8. 20:23

佛家에서 말하는 健康 10訓 1.소육다채 (少肉多菜) 육식을 적게 하고 채소를 많이 먹어야 한다는 말이다. 불교에서는 육식을 금기하고 있지만, 재가의 불교신자들은 가능한 한 육식을 피하고, 먹는다 하더라도 적게 먹을 것을 권장하고 있다. 그 대신 채소를 많이 먹어서 부족하기 쉬운 비타민과 무기질을 공급할 것을 권하고 있다. 2.소식다작 (少食多嚼) 가능한 한 적게 먹고 잘 씹어 먹어야 한다는 말이다. 장수의 비결이 바로 적게 먹는 소식이다. 주역에서도 '복육분천수'라 하여 자기 식량의 6할만 먹으면 하늘이 준 수명까지 살 수 있다고 했다. 이와 같이 적게 먹되, 그것도 소박하게 고기없이 식사하라고 권하고 있다. 적게 먹으면 정신이 맑아지고 성인병도 예방할 수 있다는 것이 현대의학의 원리이다. 3.소염다초..

티나는이야기 2021. 11. 5. 23:47

우란분절(백중) 나복(羅卜)은 아버지께서 돌아가시자 정성스럽게 삼년상을 치르고 재산을 셋으로 나누어, 하나는 어머니인 청제 부인께 드려 집안을 이끄는데 쓰게 하고, 다른 하나는 또한 어머니께 드려 아버지를 위해 스님들을 모셔다가 공양을 올리며 지극한 천도재를 베풀도록 부탁드리고, 나머지 하나는 자기가 장사 밑천으로 쓰고자 했다. 그러나 어머니인 청제 부인은 아들이 먼 지방으로 장사를 떠나자 탁발 나온 스님들을 시주 대신 몽둥이로 때려서 내쫓고, 동물들을 죽여서 그 피와 내장으로 귀신에게 재를 지내고, 고기로는 매일 잔치를 벌이며 놀고 먹는데만 열중했다. 나복이 몇 년간의 장사를 끝내고 집으로 돌아오자 마을 사람들이 어머니의 극악한 그간의 행태를 알려주었다. 하지만 청제 부인은 나복에게 “만일 내가 스님들..

티나는이야기 2021. 10. 31. 17:35

번뇌를 끊지 못하는 이가 있습니다. 법을 듣고도 탐내고 성내고 어리석은 것은 무슨 까닭입니까? 듣는 것만으로는 부처님의 진실한 가르침을 알 수 없습니다. 이것이 구도의 진실한 모습입니다. 맛있는 음식을 보고도 먹지 않고 굶어 죽은 사람이 있듯이, 백가지 약을 잘 알고 있는 의사도 병에 걸려 낫지 못하듯이, 가난한 사람이 밤낮없이 남의 돈을 세어도 자기는 반푼도 차지할 수 없듯이, 장님이 그림을 그려 남들에게는 보일지라도 자신을 볼 수 없듯이 법문을 듣기만 하는 사람도 그와 같습니다. [화엄경] 부처님의 가르침을 듣기만 하고, 스님들의 가르침을 듣기만 하고, 책을 찾아 읽기만 하고, 또 인터넷 속에서 수많은 자료며 설법등을 읽기만 하는 사람, 그래서 머리 속으로 굴리고 따지고 해석하기에만 정신이 없는 사람..

티나는이야기 2021. 10. 31. 17:29

天地八陽神呪經이렇게 법문하시는 것을 들었다.어느 때 부처님이 비야달마성 고요한 곳에 계실 때에,사방에서 따라다니는 사부대중이 부처님을 모시고 둘러 앉았다.그 때에 무애보살이 대중가운데 있다가 자리에서 일어나부처님께 합장하고 여쭙기를,'세존이시여! 이 남섬부주 중생들이 번갈아 서로 낳아가며끝없는 옛적부터 지금까지 끊어지지 아니하고 이어 오지만유식한 이는 적고 무식한 이가 많으며,천지팔양신주경 해석염불하는 이는 적고잡신에게 구하는 이가 많으며,계행을 지니는 이는 적고 계행을 파하는 이가 많으며,꾸준히 나아가는 이는 적고 게으른 이가 많으며,지혜있는 이는 적고 단명한 이가 많으며,선정 닦는 이는 적고 마음이 산란한 이가 많으며,부귀한 이는 적고 빈천한 이가 많으며,유순한 이는 적고 뻣뻣한 이가 많으며,창성하는..

티나는이야기 2021. 10. 31. 17:23

◈ 신묘장구대다라니 해설 ◈ 나모라 다나다라 야야 。나모(namo)는 귀의 한다는 의미입니다. 귀명(歸命)과도 같은 의미입니다. 。라다나(ratna)는 본래 보물, 보석등의 의미입니다. 보물 보석등은 가장 훌륭한, 가장 으뜸가는 최상(最上)의 의미로 해석됩니다. 。다라야야(trayaya)는 보호자의 의미로 관세음보살님을 의미합니다. 이어서 해석하면 의 뜻입니다. 나막알약 바로기제 새바라야 모지사다바야 마하 사다바야 마하가로 니가야 。나막은 나모와 같은 뜻 。알약 바로기제 새바라야(arya valokite svaraya)는 관세음보살님의 본명 。모지사다바야(bodhisattvaya)는 보살의 원음 。마하사다바야(mahasattvaya)는 마하살, 큰보살의 의미 。마하가로니가야(mahakarunikaya)는..

티나는이야기 2021. 10. 30. 00:08

조선조의 청백리 맹사성의 일화 1. * 고개를 숙이면 부딪히는 법이 없습니다 * 열 아홉에 장원 급제하여 스무 살에 파주 군수가 된 맹사성은 자만심으로 가득차 있었다. 어느날 그가 무명 선사를 찾아 물었다. "스님 군수인 제가 삼아야 할 좌우명이 무엇이라고 "그건 어렵지 않지요. 착한 일을 많이 베푸시면 됩니다." "그건 삼척 동자도 다 아는 이치인데 고작 그것 뿐이오?" 맹사성은 거만하게 말하며 자리에서 일어난다. 그러자 스님은 녹차나 한 잔 하고 가라며 붙잡았다. 그는 못이기는척 자리에 앉았다. 스님은 그의 찻잔에 넘치도록 차를 따르고 있다. "스님, 찻물이 넘쳐 방바닥을 망칩니다." 맹사성이 소리쳤다. 하지만 스님은 태연하게 계속 차를 따른다. 그리고는 잔뜩 화가 난 맹사성을 물끄러미 쳐다보며 "찻..

카테고리 없음 2021. 10. 18. 12:17

쥐뿔’도 모르면서 아는체 하기는... 쥐에 뿔이 있을까요, 없을까요? 물론 없습니다. 그런데 왜 사람들은 뿔이 없는 쥐를 보고 "쥐뿔도 없다", "쥐뿔도 모른다"고 할까요? 쥐뿔에 대한 옛날 이야기입니다. 옛날 어떤 마을에 한 남자가 살고 있었다. 그는 한가할 때면 윗방에서 새끼를 꼬았는데, 그 때 생쥐 한 마리가 앞에서 알짱거렸다. 그는 조그만 쥐가 귀엽기도 해서 자기가 먹던 밥이나 군것질감을 주었다. 그러자 쥐는 그 남자가 새끼를 꼴 때마다 그 방으로 왔고, 그 때마다 그 남자는 무엇인가 먹거리를 조금씩 주고는 했다. 그러던 어느 날, 그 남자가 이웃마을에 외출을 했다가 들어오니 자기와 똑같이 생긴 남자가 안방에 앉아 있지 않은가? 그는 깜짝 놀라서 외쳤다. "네 이 놈, 너는 누군데 내 방에 와 있..

티나는이야기 2021. 10. 9. 07:59

♣人生의 오계(五計) 와 오멸(五滅)이란...♣ 중국 송(宋)나라 때 주신중(朱新仲)이라는 학자(學者)가 인생 오계론(人生 五計論)을 주장했다고 합니다. 인간이 한 평생 살아가면서 다섯가지의 계획을 올바로 세워야 한다는 얘기입니다. 생계(生計)입니다....... 나는 무슨 일을 하고 어떻게 먹고 살아야 하는가? 하는 계획으로서 직업에 관한 계획과 준비 입니다. 신계(身計)라고 합니다....... 요즈음 말로 하면 건강을 위한 관리와 계획입니다, 내가 내 몸을 어떻게 관리 해야 할까? 몸과 마음을 강건하게 하는 방법을 찾는 계획을 하는 것입니다. 가계(家計)입니다....... 가정을 어떻게 꾸려나갈 것인가? 경제적인 문제 만이 아니라 사람과 신뢰와 정신적인 안정도 중요합 니다, 그리고 부부 관계, 부모 자..

티나는이야기 2021. 10. 9. 07:43

★양사언(楊士彦)과 그의 어머니★ 퀴즈 전국에서 제일 높은 곳에 있는 사찰? 벽계사 태산이 높다 하되... 태산이 높다 하되 하늘 아래 뫼이로다. 오르고 또 오르면 못 오를 리 없건마는 사람이 제 아니 오르고 뫼만 높다 하더라. 이 시는 우리가 알기로는 양사언이 모든 일에 노력하면 안 되는 일이 없다는 교훈 조 詩(시)로만 알고 있었는데 깊은 내력을 살펴 보니 처절하게 살다간 어머니를 그리는 시라는 해석이 KBS 역사 이야기에서 밝혀졌다. 양사언(楊士彦)과 그의 어머니" 우리 선조들로부터 현세에 이르기 까지 위대한 인물들뿐 아니라 평범한 사람들까지도 대부분 그들 어머니의 恩功(은공)이 뒤에 숨어 있고, 이러한 모성애의 恩功(은공)으로 훌륭한 인물은 더욱 훌륭한 인물로 재 탄생 되어질 수 있었다. 우리들도..

티나는이야기 2021. 10. 9. 07:35

복덕(福德)방의 유래 복덕(福德)방은 마을의 무병 안태를 기원하는 동제(洞祭) 를 지내면 그 효험을 얻는 수단으로 신명에게 바친 제수를 고루 나누어 먹었는데 제수를 복덕이라 했고 제사에 참석하지 못한온 마을의 남녀노소에게 나누어 주고자 복덕을 분배하던 마을의 장소가 복덕방이다 마을사람들이 모이다보니 곡물이나 가축 토지같은 재물을 사고 싶은 사람이 생기고 매매가 성립됐던데서 종교적 동네모임장소가 상업적 거래장소로 탈바꿈된게 지금의 복덕방문화다. 조선팔도의 모든 물화가 항구나 도시의 강변에 있는 객주집의 창고에 쌓이고 그 객주집의 거간으로 팔려 나갔다. 물건을 사고 팔게끔 거간해주고 받는 값을 구문이라고 하고 복전이라고도 한다. 이 객주의 구문에는 외구(外口)와 내구(內口)가 있다. 내구(內口)란 화물을 팔..

티나는이야기 2021. 10. 7. 12:02

관리자가 되기전에 알아야 할 일....종업원심리 옛 날 토끼 마을에 왕토끼가 있었다. 평소 토끼들을 제대로 이끄는 데 어려움을 겪고 있다보니 자신에게 뭔가 다른 것이 필요하다고 생각했다. 그 시점에 사자가 마치 천둥과 같은 목소리로 수많은 암사자들을 일사불란하게 이끌고 있는 것을 보고 사자의 털과 목소리를 흉내내기 시작했다. 왕토끼는 사자의 모습과 목소리를 흉내냈으나 그렇다고 해서 토끼들을 이끄는 데 어려움은 과거보다 더 힘들었다. 결국 왕토끼는 사자에게 가서 물어보기로 했다. 사자와 같은 목소리를 터득하는 방법을 알려달라고 했다. 사자와 같은 목소리를 터득한다면 동물의 왕이 될 수 있고, 토끼들을 제대로 이끌 수 있다고 생각하기 때문이다. 근데, 사자의 생각은 아주 달랐다. " 내가 이 목소리로 암사자..

카테고리 없음 2021. 8. 23. 22:39

코로나 생활안심세트 https://youtu.be/bEb2h1aoomA

카테고리 없음 2021. 8. 21. 05:51

카테고리 없음 2021. 2. 11. 19:40

* 몸이 위험신호 보내면 잘 들으시오! 나이들면 아무래도 몸의상태에 대하여 관심이 많아지는 경우가 대부분일것이다. 몸의 주는신호를 잘 해독하면 건강관리에 도움이 되지 않을까? 1. 눈꺼풀 안쪽이 새빨갛다 - 결막염, 스트레스에 의한 다혈증 눈꺼풀 안쪽이 빨갛고 동시에 가렵거나 아프고 눈곱이 끼면 결막염을 의심 하지만 이러한 증상없이 단지 붉기만 한 경우에는 다혈증 (적혈구 증가)을 생각해 보는 것이 좋음 2. 눈꺼풀이 심하게 떨린다 - 갑상선 기능 항진증 눈꺼풀이 잔물결 치듯이 떨리면 갑상선 기능항진증을 의심 3. 검은자위가 뿌옇게 흐리다 - 백내장 검은 자위의 한 중간에는 수정체라는 것이 있는데 거울로 봤을 때 이것이 뿌옇게 흐려 있으면 백내장일 가능성이 높다 4. 흰자위가 선명한 황색으로 변해간다 -..

티나는이야기 2020. 12. 20. 23:21

1. 감기는 추워서 걸린다. 아니다. 바이러스 때문이다. 손을 씻는 것이 최고의 비법이다. 남극이나 북극, 영하의 나라에는 감기가 없다. 바이러스가 살지 못하기에 2. 술잔을 돌리면 간염에 걸린다. 아니다. 간염은 피로 전념이 된다. 즉 주사 바늘, 침 등은 소독된 것이나, 일회용을 사용하는지 확인이 필요하다. 3. 몸의 혹은 반드시 제거해야 한다. 아니다... 제거 할 것이 있고, 하지 않아도 되는 것이 있다. 4. 관절이 나쁘면 운동을 하지 않아야 한다... 아니다. 더해야 관절을 감싸고 있는 인대를 강화시킬 수 있다. 수영, 자전거를 타면 관절에 좋다. 운동은 보약보다 더 좋은 것이다. 5. 허리가 아플 때 복대를 하면 좋다. 아니다. 복대는 친구로 만났다가 원수로 헤어진다. 6. 우유는 몸에 좋지..

티나는이야기 2020. 12. 20. 23:11

주방 싱크대를 열어보면 스테인리스에서 플라스틱, 도자기까지 다양한 재질로 만든 그릇들이 즐비하죠. 뜨거운 음식을 플라스틱 용기에 담을 경우 유해한 환경호르몬이 생긴다고 해요. 우리가 사용하는 다양한 용기들은 재질에 따라 몸에 유해한 정도도 다르고, 올바른 사용방법이 따로 있답니다. 우리 가족을 환경공해로부터 지키는 일,주방에서 시작해보세요. 몸에 해가 없는 그릇 스테인리스 스틸 그릇 특징 스테인리스는 도금 등을 하지 않고 그 자체가 해가 없는 것으로 알려져 있어 그릇으로 사용하기에 좋다. 단 스테인리스 그릇 중에는 양은에 스테인리스 도금을 한 것이 있는데 이것은 바닥이 부식하기 때문에 몸에 해롭다. 장점 아직까지 스테인리스 스틸 제품에 대해서는 독성이 입증된 바가 없고 유리와 더불어 가장 안전한 재료로 ..

티나는이야기 2020. 12. 20. 23:02

고구마·시금치·귤의 공통점은 무엇일까? 겨울철 최고의 간식이자 겨울 제철 음식이지만 겨울에 생기는 다양한 질환을 예방할 수 있는 최고의 음식이라는 점이다. 특히 혈관 질환 관련 사망률이 여름보다 33% 높은 겨울철, 혈관 건강을 지켜주는 최고의 기능을 가졌을 뿐만 아니라 혈관 질환 예방과 항암 효과, 눈과 간 건강, 일일 권장 비타민 C까지 얻을 수 있는 최고의 건강식품이다. ▶ 혈당 지킴이! 수퍼푸드 "고구마" 우리가 아는 식품들 중 고구마는 가장 완벽에 가까운 식품이라고 얘기할 수 있습니다. 미국 웨이크 포레스트 대학 로버트 코델 교수 세계 최고의 장수촌 오키나와. 그러나 최근 급격히 서구화된 식생활과 그에 따라 비만율과 성인병, 심혈관 질환으로 인한 사망률이 높아지면서 장수촌이라는 이름도 옛 이야기..

티나는이야기 2020. 12. 20. 22:41

▶ 무의 효능 우리나라 토종 무는 소화와 해독에 효과가 뛰어나고 원리를 높이는 데도 산삼에 버금간다. 그 중 특히 열무는 산삼을 대용할 만큼 약성이 높다. 해독 효과 때문에 술, 생선 회, 밀가루 음식과 궁합이 맞다. ▶ 약성 및 활용법 무는 즙을 내어 먹으면 지해(址咳) 지혈(地血)과 소독, 해열이 된다. 삶아서 먹으면 담증을 없애주고 식적(食積)을 제거하여 준다. 무는 디아스타제 같은 전분 소화효소는 물론 단백질 분해효소도 가지고 있어서 소화작용을 돕는다. 고기나 생선회를 먹을 때 무와 같이 먹거나 무즙을 내서 여기에 찍어 먹으면 좋다. 또한 무즙은 담을 삭여주는 거담작용을 해주기 때문에 감기에 걸렸을 때 엿을 넣고 즙을 내서 먹으면 좋고 니코틴을 중화하는 해독작용이 있으므로 담배를 피우는 사람은 무..

티나는이야기 2020. 12. 11. 20:50

중년에 찾아 오는 노안 방지법 40대가 되면 신문이나 책을 읽으면서 자기도 모르게 눈에서 조금씩 멀리하고 보게 된다. 이는 가까이 있는 사물에 초점을 맞추기 어려져서 생기는 현상인데, 이것이 노안이다. 노안이 발생하는 이유는 나이를 먹으면서 렌즈의 역할을 하는 수정체의 탄력이 떨어지고 수정체의 두께를 조절하는 모양근도 약해지기 때문인데, 특히 가까이 있는 사물에 초점이 맞지 않게 된다. 노안이 오면 눈의 건강을 항상 세심하게 챙겨야 한다. 버스나 지하철 같이 흔들리는 곳에서는 독서를 삼가고, 오랜 시간 운전도 피하는 것이 좋다. 또한 TV나 컴퓨터 모니터를 2시간 이상 바라보지 않도록 하고, TV를 볼 때는 반드시 밝게 불을 켜고 보도록 한다. 노안이 오게 되면 안구건조증도 각별하게 조심해야 한다. TV..

티나는이야기 2020. 12. 11. 20:44

우리나라의 청국장이 천연 보약으로 각광을 받으면서 최근 청국장 열풍이 대단하다. 천국장의 엄청난 효능이 알려지면서 항암제, 뇌졸중예방, 다이어트식품, 치매예방, 골다공증 예방, 등 각종 성인병 예방에 탁월한 효능이 있는 것으로 알려지고있다. 부작용이 없는 청국장을 많이 먹어 건강을 유지하여 노년을 기쁘고 즐겁고 행복하게 살아갑시다. (요즘 담궈 놓으신 김장김치에 청국장을 곁들여 드시면 이상적인 건강식이 되겠죠?) 01. 탁월한 항암 식품 청국장에는 제니스테인 이라는 물질이 유방암, 결장암, 직장암, 위암, 폐암, 전립선암 등에 효능이 있는 것으로 밝혀지고, 사포닌, 파이틱산, 트립신 억제제 같은 물질도 들어있다. 02. 뇌졸중 예방 치료제 레시틴과 단백질 분해효소는 혈관을 막고 있는 혈전이나 콜레스테롤을..

티나는이야기 2020. 12. 8. 20:30

불감증은 메꽃으로 치료한다. 메꽃은 남녀의 성생활과 밀접한 관련이 있는데 남자의 발기부전이나 성의 불감증에 효과가 있기 때문. 메꽃잎은 나물로 먹고 꽃은 맑은 장국이나 식초로 무쳐 먹는다. 뿌리는 고구마와 비슷한데 삶거나 굽거나 튀겨서 먹는다. 약재로 쓸 때는 뿌리째 말린 후 한줌(10g)에 3홉의 물을 넣고 끓인다. 물의 양이 3분의 1로 졸면 식혀서 하루에 세 번 식 후에 복용한다. 보다 빠른 회복을 바란다면 녹즙을 매일 3회, 한 잔씩 같이 마시는 것이좋다. 삼지구엽초를 달여 마시면 성감이 높아진다. 불면이나 초조감이 있으면 섹 스를 제대로 할 수 없다. 삼지구엽초를 말려서 하루 10~15g씩 500~60ℓ의 물로 절반이 될 때까지 달여 3회로 나누어 마신다. 또 오갈피나무를 건조시킨 다음 근피를 ..

티나는이야기 2020. 12. 8. 20:18