티나는이야기

너무 우습게 보는 보리의 효능 보리의 주요성분은 전분과 단백질이다. 건조한 보리의 낱알에는 전분 60-68%, 단백질, 칼슘,인, 알란토인, 페루산 8-12%, 리크닌 4%, 섬유소 4-5%, 가 들어있고 10%의 단백질중 프로라민 (30-40% )과 굴루테린 30-35% 의 함양이 많다. 지방 2% 내외, 배아중에는 15% 함유되어있다. 지방산은 가장 많다. 비타민 B 군이 가장 많아 현미와 비슷하다. 약리작 용으로는 화농성 상처나 만서 궤양에도 좋다. 또 위를 보하고 위기를 북 돋우고 가슴이 답답하고 열이 나며 갈증나는것을 중지시키고 열을 내리고 소변을 잘나오게 한다. 중초가 허해서 열이나고 먹은 음식이 정체되어 헛 배가 부르고 답답한것을 치료하고 가슴이 답답하고 갈증을 치료하고 이뇨 작용을 해주며 ..

티나는이야기 2020. 10. 21. 18:44

검정콩으로 간,위를 보호 하자 검정콩에는 단백질, 지방, 당류, 인, 칼슘, 철, 카로틴, 비타민B1 B2, 등이 풍부히 들어있다. 검정콩은 위 를 튼튼하게 하고 하초의 수습을 오줌 으로 잘 나오게 하고 신이 허한것을 보하고 음이 허한것을 보하고 풍습사 를 제거하고 체내의 독을 없애는 효능이 있다. 또 혈을 잘 순환하게 하고 소변이 잘 나오게 하며 풍을 제거하고 해독 작용을 한다. 선천적으로 신의 정기가 부족하고 갈증이 많이 나서 물을 많이 마시고 오줌을 많이 누는 증 상을 치료하고 간음과 신음이 모두 허하여 머리가 어지럽고 눈이 가물거리 고 물체의 형태가 어른거리거나 빨리 머리가 히어지고 다리 힘이 약해지고 저리거나 제대로 걷지도 못하고 붓는것, 습으로인해 경련이 일어나는것을 치료하고 허리가 아프고 설..

티나는이야기 2020. 10. 21. 18:37

봄에는 몸의 신진대사가 활발해져 각종 영양소 소모도 많아지는데, 특히 비타민·무기질은 최고 10배까지 필요량이 많아진다. 봄철, 부족한 기력은 비타민이 풍부한 과일과, 야채, 봄나물 등으로 보충해 주는 것이 좋다. 사과는 아침에 먹으면 ‘금’, 점심에 먹으면 ‘은’, 저녁에는 ‘독’이라는 말이 있다. 이처럼 일부 과일과 채소는 가장 효과적인 섭취 시간대가 따로 있다. 음식별로 효과를 극대화시켜주는 섭취 시간은 언제일까? 사과 _ 아침에 good! 사과는 유기산이 몸에 유리하게 작용하는 시점에 먹으면 효과를 볼 수 있다. 한편에선 ‘사과는 밤에 먹으면 좋지 않다’는 속설이 있다. 이 속설은 어느 정도 일리가 있다. 사과를 저녁에 먹으면 펙틴이란 수용성 섬유소가 장의 소화기능에 부담을 줄 수 있기 때문. 또..

티나는이야기 2020. 10. 21. 07:57

소금물 한컵이면 잇몸질환 안녕 소금을 반드시 선별하시는걲이 중요합니다 대형마트에는 구은소금 즉 우리조상님들이 바닷물을 가져다가 솥에넣고 불을때여 수분은 증발시키고 소금만 구어 만든것입니다 이 소금이 청염보다 효과가 대단합니다 유념하세요!!! [아시아투데이= 강세준 기자] 잇몸이 약해 툭하면 붓고 아프고 피가 흐르는 사람들에게 희소식이다. 무서운 치과에 가서 고통스런 치료를 굳이 받지 않아도 된다. 돈이 그다지 들어가지도 않는다. 싸고 간단하게 잇몸질환에서 탈출할 수 있는 요령이트위터(twitter)에 소개돼 인기다 준비할 것은 물컵 하나와 거기에 듬뿍 녹여넣을 수 있는 소금만 있으면 된다. 소금물 컵에 평소 쓰는 칫솔을 담아놓았다가 칫솔질만 하면 왠만한 잇몸질환은 안녕~ 이다. 잇몸질환의 가장 흔한 원인..

티나는이야기 2020. 10. 20. 11:45

속이 쓰릴 때는 우유가 최고 일까????? 속이 쓰릴때 우유를 먹으면 좋아지는 것은 약알칼리성인 우유가 위에 있는 산을 희석 또는 중화시키기 때문이다. 그렇기 때문에 속이 자주 쓰린 사람 중에는 속이 쓰릴 때마다 우유를 마시는 사람이 많다. 그리고 이는나름의 근거가 있다. 그러나 문제는 우유가 일단 위산을 중화시키고 속 쓰린 것을 좋게 할 수는 있어도, 우유는 곧 다시 위산의 분비를 촉진시킨다는 것이다. 따라서 우유를 마시면 일단 증상이좋아지면 얼마 후 다시 위산이 많이 나오게 되기 때문에 오히려 속을 더 쓰리게 할 수 있다. 따라서 속이 쓰릴 때마다 우유를 많이 마시는 것은 바람직하지 않다. 소화성궤양(위궤양이나 십이지장궤양)이 있는 사람도 마찬가지이다. 소화성궤양이 있는 사람이 속이 쓰릴 때마다 우유..

티나는이야기 2020. 10. 18. 10:14

우리가 알고보면 대단히 유익한 것인데 모르면 약을 버리는것과 같다 "무잎" 에는 소화효소는 적지만 비타민류, 미네랄류가 모두 풍부하게 함유돼 있다. 비타민류 로는 B1, B2, C, 나이아신이 함유되어 있다. 특히 비타민 C 는 70mg 이나 함유 되어 있다. 미네랄류는 칼륨 320mg, 칼슘 210mg, 철 2.5mg, 그리고 비타민 A의 전구물질인 베타-칼로틴이 2600ug, 이나 함유되어 있어 무잎은 꼭 먹는것이 좋다. 특히 피부를 아름답게 하 기때문에 여성에게 효과적이다. 낫도를 먹을 때에는 반드시 무잎을 썰어 넣는것이 좋다. 뿌리는 몸을 차게 하지만 잎 은 몸을 따뜻하게 하는 작용 을 하기때문이다. 건강을 유지 하기위해서는 잎과 뿌리를 모두 먹을 필요 가 있다. 또한 뿌리와 잎을 겨에 소금을 넣..

티나는이야기 2020. 10. 18. 10:08

1. 이유 없이 살이 빠진다. 특별한 이유 없이 두 달 동안 4Kg 이상 살이 빠졌거나 최근 6개월 동안 체중의 10% 이상이 줄었다면 당뇨병, 갑상선, 각종 암이 의심된다. 2. 운동할 때 가슴에 통증을 느낀다. 숨이 차고 가슴에 통증이 느껴진다. 가슴이 답답해지면서 식은땀이 나는 경우도 많다. 흡연자, 고혈압, 고지혈증 환자, 심장병 가족력이 있는 사람은 즉시 병원에 가야 한다. 3. 갑자기 팔다리에 힘이 빠진다. 팔다리에 갑자기 힘이 빠져 식사 도중 숟가락을 놓쳤거나 발을 헛디딘 적이 있었다면 뇌졸증일 가능성이 크다. 4. 너무 살이 쪘다. 비만은 고혈압, 당뇨병, 고지혈증, 퇴행성관절염 등의 원인이 되며 심근경색, 뇌졸증의 위험도 높인다. 비만은 안 된다. 당장 살을 빼야 한다. 5. 시야가 좁고..

티나는이야기 2020. 10. 15. 23:28

들깨잎'에‘치매 예방’성분 다량 함유 - 농진청, 로즈마린산 로즈마리 보다 7배 함유 밝혀내 - 깻잎에 치매예방 성분이 다량 함유돼 있다는 발표다. 농촌진흥청(이하 농진청)은 국내에서 육성․재배되고 있는 잎들깨 에는 뇌세포 대사기능을 촉진해 학습능력 향상 및 기억력 감퇴를 예방하고 스트레스를 줄여주는 로즈마린산(rosmarinic acid)과 가바(GABA: γ-amino butyric acid) 성분이 다량 함유돼 있다고 19일 밝혔다. 이번에 농진청 두류유지작물과에서 들깨잎에 들어있는 생리활성물질인 로즈마린산과 가바 성분을 분석한 결과 들깨잎에는 항산화작용, 항염증 및 치매예방 효과가 있다고 알려진 로즈마린산 성분이 다량 함유돼 있는 것으로 밝혀졌다. 또 성분 함량은 마른 잎 1g 당 76mg/g으로..

티나는이야기 2020. 10. 11. 15:29

혈액응고/뇌졸증을 알리는 4번째 징조 - 혀가 바로 그것입니다... 뇌졸중하면 다음의 3가지를 기억하세요. S - Smile 웃어 보세요 T - Talk 말 해보세요 R - Raise 두 팔 들어 보세요. 뇌졸중 확인방법 BBQ 파티장에서 한 부인이 잠간 넘어졌다. 구급의료요원을 불을가요라고 제안했지만 그 부인은 괜챤다고 했다. 구두가 새거라서 잠간 휘__거렸을 뿐이라 했다. 여럿이 그 부인 옷에서 흙을 터러주었고 음식도 새것으로 한 접시 가져다 줬다. 그날 저녁 부인은 그런데도 즐기고 귀가했다. 나중에 그 남편이 전화해서 부인을 병원데려 갔다고 알렸다. 오후 6시에 그 부인은 사망했다. BBQ파티에서 부인은 뇌졸중을 당한 것이다. 만일 그때 누가 뇌졸중을 확인하는 방법을 알기만 했어도 부인은 지금 살아..

티나는이야기 2020. 10. 11. 15:16

정력제 “부추” 의 별칭 정력제 “부추” 의 별칭은? 예로 부터 부추를 일컽는 말로 ★,부부간의 정을 오래도록 유지시켜준다고 하여 정구지(精久持)라 하며 ★, 신장을 따뜻하게 하고 생식기능을 좋게한다고 하여 온신고정(溫腎固精)이라 하며, ★, 남자의 양기를 세운다하여 기양초(起陽草)라고 하며. ★, 과부집 담을 넘을 정도로 힘이 생긴다 하여 월담초(越譚草)라 하였고, ★,운우지정을 나누면 초가삼간이 문어진다고 하여 파옥초(破屋草)라고도 하며, ★, 장복하면 오줌줄기가 벽을 뚫는다 하여 파벽초(破壁草)라고 하였다 . ★, “봄 부추는 인삼.녹용과도 바꾸지 않는다”는 말과 부추씻은 첫물은 아들은 안주고 사위에게 준다”는 이 말은 아들에게 주면 좋아할 사람이 며느리 이니 차리리 사위에게 먹여 딸이 좋토록 하겠..

티나는이야기 2020. 10. 11. 15:11

“침대에 누울 때 다리 쪽을 8cm 정도만 높여도 건강하게산다.”’경락물리학’이란 새로운 개념을 정립한 재미동포 문인언(63) 박사가 오는 20일부터3일간 국내에서 열리는 국제 동양의학 학술대회에서‘중력 스트레스’라는 질병 메커니즘을 발표할 예정이다.10일 미주 중앙일보에 따르면 서울대에서 물리학을 전공한 후 자연요법 박사 학위를 취득한 그는 “생리 구조와 기능이 사람과 비슷한 여러 젖먹이 동물들을 비교 연구해 보면 300년을 살아야 하는 인간이 100년을 살기어려운 것은 하루의 3분의 2를 직립해 생활함으로써 받는 중력 스트레스(Gravity Stress) 때문”이라고 주장했다. 문 박사는 “이 스트레스를 해소하는 방법은 ‘항중력(Anti-Gravity)’을 이용하는 것”이라며“항중력은 요가나 물구나무..

티나는이야기 2020. 10. 11. 10:14

미국사람들의 심장병 발병율은 기름진 음식을 비슷하게 많이 먹는 중국 사람들에 비해 10배나 많다. 그래서 미국사람들이 그이유를 조사해본결과 중국음식에는 콩 종류와 양파가 많기 때문인것으로 결론을 내렸다. 양파 에는 유황화합물,셀레늄, 아이소타 이오사이안산염,비타민C,E, 퀴르세틴, 식이섬유등이 들어있다. 동맥경화의 원인중 하나가 나뿐 콜레스테롤(LDL) 이란 것은 잘 알려저 있지만 정말로 유해한 것은 활성산소에 의해 산화된 콜레스테롤이다. 이것이 혈관을 더욱 손상 시키기 때문이다. 그런데 양파 에 함유된 성분, 특히 유황화합물 등의 항 산화물질은 콜레스테롤의 산화 를 방지해 동맥경화를 예방하는 효과가 있다. 양파의 이러한 효과를 얻으 려면 하루 3분의 1쪽이면 충분하고 양파를 싫어하는 분은 양파와 사촌격..

티나는이야기 2020. 10. 11. 10:09

용법매실의 다양한 효능과 활용 매년 5월말부터 6월 중순 경북 영천과 경남 하동, 전남 광양·순천·해남 일대에서 생산되는 매실은 등 우리나라의 대표적인 고의서에 자세히 언급되어 있을 정도로 다방면에 걸쳐 약효가 뛰어나다. 민간요법으로 두루 사랑받는 매실의 다양한 효능과 활용법을 정리했다 ‘만병통치’ 매실의 7가지 효능 매실은 몸속의 독을 제거해줘요 오래 전부터 3독을 제거한다고 알려져 왔다. 3독이란 음식물의 독, 물의 독, 핏속의 독을 일컫는다. 가공식품에 길들여진 현대인들은 알게 모르게 인체에 유해한 독소들을 섭취하고 있다. 매실 속에 함유된 피크린산은 간과 신장의 기능을 활성화시켜 몸의 해독과 배설을 돕는다. 따라서 식중독, 배탈 등 음식으로 인한 질병 치료에 효과적이며 숙취와 피로 회복에도 좋다...

카테고리 없음 2020. 10. 10. 18:43

♣ 정력증강 과 노인건강에 산수유 (건강 ) ♣ 예로부터 민간에서는 어린아이들이 밤에 오줌을 자주 쌀때나 노인들에게 요실금 증상이 있을때 말린 산수유를 달여 먹었으며 식은 땀을 많이 흘릴 때에도 산수유를 먹으면 좋다고 전해오고 있다. 산수유의 효능에 대해 동 의보감에는 맛을 시고 떨브며 무독하고 성질을 온하다.음기를 강화하고 신장의 정기를 보하여 성기능을 왕성하게 한다.또한 정수(精水)를 보충해 주고 허리와 무릎을 강하게 한다. 머리에 바람이 드는것(두풍),귀가 울리 거나 귀먹는것을 낫게 한다고 기록되어 있다.또한 이뇨작용과 단백질의소화를 촉진시키며 음위증, 어지럼증, 이명, 월경과다, 등에 쓴다고한다. 한방에서는 말린 열매의 씨를 뺀 과육 부분을 약제로 쓰고 있는데 원기를 북돋우고 신장기능을 강화하여 ..

티나는이야기 2020. 10. 10. 18:25

오래 살고 싶다면 돼지고기를 많이 드세요!! 기네스북이 세계 최고령자로 발표했던 일본 가고시마의 114세 가마토 할머니는 돼지고기를 즐겨 먹었다고 한다. 사실 돼지고기의 장수 관련 설은 10여 년 전부터 제기되어 온 것인데, 세계적인 장수촌인 일본의 오키나와 주민들의 1인당 돼지고기 섭취량이 일본 내 다른 지역 주민들에 비해 10배나 많다는 조사결과가 있었기 때문이다. 그 뿐인가. 최근 우리 나라에서는 황사현상으로 인한 돼지고기 소비가 급격히 증가하는 추세인데, 이는 돼지고기를 먹음으로써 각종 공해 물질을 몸 밖으로 내보내기 위함이다. 과거에도 탄가루나 분필가루를 많이 흡입하게 되는 광산 근로자나 교사들에게는 돼지고기가 권장되었다. 외국의 연구 결과에서도 돼지고기를 먹인 실험 동물이 수은이나 납 들의 공..

티나는이야기 2020. 10. 10. 18:10

내 나이에 꼭 필요한 건강검진은 뭐? 위·대장·유방··· 암 검사 언제 받아야 하나 도움말 한국건강관리협회 1년에 한 번 혹은 2년에 한 번은 받아야 한다고 알고 있는 종합건강검진. 번거로운데다 시간과 비용이 만만치 않아 알면서도 실천하지 못하고 있었다면 주목할 것. 건강검진을 좀더 쉽고 저렴하게 받을 수 있는 방법을 비롯해 건강검진에 대한 깨알 같은 정보들을 모았다.건강검진 꼭 비싼 대형병원 가서 받아야 하나 건강검진은 종류에 따라 6개월에서 2년에 한 번씩 정기적으로 받는 것이 좋다. 이는 질병의 예방뿐만 아니라 암이나 기타 질병으로부터 우리 몸을 지킬 수 있는 유일한 방법이기 때문이다. 가령 건강하던 사람이 어느 날 갑자기 쓰러질 경우 치료기간이나 비용, 예후 등 여러 측면에서 훨씬 부정적일 수 있..

티나는이야기 2020. 10. 10. 18:06

웃지못할 비아그라 이야기 세계 약계를 뒤흔든 비아그라! 그 비아그라는 남성들의 발기부전 치료제 로서 남성들의 기를 살리고 고개숙인 고개를 반듯하게 만든 위대한 약이 다. 1999년도 1년에 미국에서만 300여만명이 복용했다는 사실만 보아도 대단한일이다. 그러나 이비아그라는 치료제이지 정력증강제라고 잘못 알 고 사용하면 후에 큰 피해를 가저온다는 사실을 알아야 한다.이 비아그라 가 나오면서 여러가지 해프닝이 많이 일어나고 있다. 1. 명칭 : 비아그라와 비슷한 명칭들이 있다. 바에그라, 비아그로, 수퍼 비아그라, 서구에서는 비아그라 치즈, 비아그라 아이스크림, 또 한국 에서는 누에그라 라는 등 수없이 많다.중국에서는 또 빅브라더(큰형) 이라고 부르며 타이완에서는 베이어 강 (위력있고 빳빳하다는 뜻)이라 고..

티나는이야기 2020. 10. 9. 23:52

미인들이 즐기던 커피 많은 여성들은 커피가 미용과 다이어트의 천적이라는 생각을 지니고 있다. 하지만 "커피 한 잔은 지방을 분해하고 이뇨작용을 하기 때문에 혈액순환이 잘 되고 쓸모없는 노폐물을 몸 밖으로 배출해 주기도 한다." 클레오파트라를 비롯해 유럽이 수많은 미인들도 커피를 좋아한다. 커피는 약이나 독이 아니라 즐기는 음료일 뿐! 블랙으로 커피를 마시는 커피는 불과 1칼로리밖에 되지 않는다. 커피는 혈관을 수축시켜 혈압을 올리는 등 신진대사를 항진시켜 다이어트에 영향을 미친다. 또한 인체의 에너지 소비량을 10%정도 증가시키며 커피 속에 있는 비타민의 일종인 니아신은 칼로리 소비를 늘리는 작용을 한다. 커피 한 잔 속의 카페인은 특히 운동 시에 피하지방을 태워 이를 운동 에너지, 즉 근육으로 바꾸어 ..

티나는이야기 2020. 10. 9. 23:39

많은 사람들이 어지럼증이나 잦은 피로감을 느끼면 빈혈 때문인지 저혈압 때문인지 혼동한다. 빈혈과 저혈압은 그 원인이 다르지만 증세가 비슷한 경우가 많기 때문. 하지만 빈혈과 저혈압은 원인부터 확연히 다르다. 저혈압은 피는 정상이지만 피를 순환시키는 압력이 낮은 것이며 빈혈은 혈액 내 혈색소(헤모글로빈) 또는 적혈구의 양이 적어서 발생한다. 문제는 빈혈과 저혈압이 이처럼 다른 종류의 것임에도 증세가 비슷해 혼동될 때가 많다는 것. 가장 쉽게 혼동될 수 있는 증세는 어지럼증인데 이 때 혈압은 정상이지만 얼굴이 창백하며 심장이 심하게 뛰거나 두통 등의 증상이 함께 나타날 때에는 빈혈이라고 의심할 수 있다. 헤모글로빈 수치가 낮아 산소 운반이 제대로 되지 않으면 몸 자체에서 맥박을 올려 산소 운반을 원활히 하려..

티나는이야기 2020. 10. 9. 23:27

인간의 생명과 행복을 유지시켜주는 귀중한 다리에 대해 우리는 진심으로 감사하는 마음으로 잘 관리를 해줘야 한다. 다리들은 우리의 삶을 유지시켜주고 생활을 해주며 즐거움과 행복을 가저다주는 중요한 역할을 해주는 귀한 존재들이다. 보고싶은 것을 보고싶을 때 걸어가서 보게해주고, 먹고싶은것이 있을때 걸어가서 먹 게해주며, 구경하고 싶을때 가서 구경하게 해주고, 사랑하고 싶을때 즐겁고 뜨겁고 행복한 사랑을 할수있게 해주는 이다리에 대해 감사하 고감사해야한다. 걸어다니는 두 개의 다리가 부실하면 우선 인간으로 서활동을 못하며, 건강을 유지하는데 막대한 지장을 초래하며 오장육 부를 비롯하여 온몸 전체가 질병에 시달리게 되어 와병 단명하게된다. 또 하나의 귀하고 귀중한 “가운데 다리”는 인간으로서 가지는 진실한 즐거..

티나는이야기 2020. 10. 9. 18:08

숫자로 본 인체의 신비 피가 몸을 완전히 한바퀴 도는 데에는 46초가 걸린다. 눈을 한번 깜빡이는데 걸리는 시간은 1/40 초이다. 혀에 침이 묻어 있지 안으면 절대로 맛을 알수없고 코에 물기가 없으면 냄새를 맡을 수 없다. 갓난아기는 305개의 뼈를 갖고 태어나는데 커 가면서 206개 정도로 줄어든다. 사람의 허파는 오른쪽보다 왼쪽이 더 무겁다. 인간의 수명을 70세라 할 때 일어나는 일들을 살펴보면 소변을 본다: 38,300리터 꿈을 꾼다: 127,500번 심장이 뛴다: 27억번 운다: 3000번 난자 생산량: 400개 정자 생산량: 4천억 웃는다: 540,000번 음식물을 먹는다: 50톤 0 눈을 깜빡인다: 333,000,000회 물을 마신다: 49,200리터 머리카락이 자란다: 563Km 손톱이 ..

티나는이야기 2020. 10. 9. 17:39

변비·배앓이 걱정 끝! 장을 따뜻하게 하는 음식 5 장(腸)이 안 좋은 사람 중에 냉증을 호소하는 사람들이 많다. 한 조사 결과에 따르면 변비환자의 70%가 냉증 증세를 가지고 있다. 장과 냉증은 무슨 상관관계가 있는 것일까? 흔히 여름날 더위를 잊고자 차가운 주스나 아이스크림을 먹다가 배앓이나 설사를 한 경험한 적이 있을 것이다. 아이스크림 등의 냉기로 장이 수축(스패니즘 현상)하면서 나타나는 현상이다. 이와 반대로 따뜻한 물을 채운 욕조에 몸을 담그면 장이 따뜻해지면서 배가 편안해지는 것을 느낄 수 있다. 따뜻한 물로 몸의 체온을 올리면 복부 당김이 완화되고 방귀도 잘 나온다. 장이 따뜻해져 이완되면 장의 기능을 높일 수 있는 것. 장을 따뜻하게 하려면 어떻게 해야 할까? 가장 쉽고 간단한 방법은 장..

티나는이야기 2020. 10. 9. 17:27

담배 피우는 사람이 꼭 먹어야 하는 음식 물 물은 몸 속에 축적된 니코틴을 녹여 소변으로 배출하는 역할을 한다. 담배를 피우면 니코틴이 침에 녹아 위장으로 들어가는데 물을 마시면 위를 보호할 수 있다. -하루에 2ℓ 이상의 물을 나눠서 마신다. 2ℓ는 보통 컵으로 10잔 정도의 양. 우리나라 음식에 국물 요리가 많은 것을 감안하면 하루에 1.5ℓ 정도의 물(6컵)을 마시면 된다. -아침 공복에 물을 마시면 흡연 욕구가 덜해진다. -담배를 물기 전에 먼저 물을 마신다. -맹물을 먹기 힘들 때는 레몬을 띄워서 마시면 된다. 녹차 담배를 피우면 비타민 C가 소모된다. 녹차는 비타민 C의 양이 레몬의 5~8배에 달하므로 담배 피우는 사람에게 꼭 필요하다. 이뇨 작용까지 하니 일석이조. -커피 대신 녹차를 수시로..

티나는이야기 2020. 10. 8. 22:23

하루 한번_귀 잡아당기기! 질병이 도망간다 이름난 장수촌의 장수 비결 가운데 하나가.. 매일 밤마다 귀를 비비고 빨갛게 되도록 자극한 뒤 잠자리에 드는 것이라고 한다. 삼국지 유비는 귀가 어깨까지 축 늘어질 만큼 늘 귀를 만졌다고 전한다. 한방에서도 이침(耳針)이라 하여 귀를 인체의축소판으로 보고 서로 상응하는 부위에 침을 놓아 치료했다고 한다. 귀의 중앙에 세로로 꼬리모양으로 크게 부풀어져 있는 부분을 대이륜이라 해 척추에 대응된다. 귀의 위쪽부분은 엉덩이와 다리에 해당하고, 귓불은 머리부분이 된다. 귓구멍의 입구부분은 내장과 관련이 있는 반사구가 밀집되어 있다. 귀를 잡아당기는 방향은 귀 위 윗부분은 위쪽으로, 가운데 부분은 양옆으로 잡아당기며 밑부분은 아래쪽으로 잡아당기는 것이 기본이다. 귀는 평소..

티나는이야기 2020. 10. 8. 22:07

◇항암효과 된장은 발효식품 가운데서도 항암효과가 탁월하다. 끓인 경우에도 항암효과가 살 아있다. 발?/SPAN> 물질을 투여, 쥐를 암에 걸리도록 한 후 된장을 먹인 결과 된장을 먹 이지 않은 쥐보다 암조직의 무게가 약 80% 나 감소하였다. 된장은 항암 효과는 물론 암세포 성장을 억제시키는 효과가 있다는 것이 밝혀졌다. ◇고혈압 된장에 함유되어 있는 히스타민－류신 아미노산은 단백질의 생리 활성이 뛰어나 두통을 경감시키고, 혈압을 저하시키면서 고혈압에 효험이 있으며, 콜레스테롤을 제거해 줌으로써 혈관을 탄력있게 해준다. ◇간기능 강화 된장은 간 기능 회복과 간 해독에도 효과가 있으며, 간 독성 지표인 아미노기 전이 효소의 활성을 떨어뜨린다. ◇노인성 치매 예방 콩 속의 레시틴은 뇌기능 향상 효과가 있으며..

티나는이야기 2020. 10. 7. 19:14

★ 다이어트의 강적, 술! 아무리 열심히 다이어트를 해도 연말 계속 되는 술자리로 인해 다이어트 계획에 금이 가는 경우가 많죠. 하지만 술이 무조건 살이 찌게 하는 건 아니라고 하네요. 어떻게 마시냐에 따라 다이어트에 도움이 될 수도 거꾸로 방해가 될 수 있다는 어마어마한 정보가 있답니다. ★★ 술이 지방을 제거한다! 술은 긴장을 풀어주기도 하고 지방을 씻어내는 효과도 있답니다. 알코올은 좋은 콜레스테롤을 만들어 내는 촉매제 역할을 하고 좋은 콜레스테롤은 몸 속에 쌓인 지방을 이동시켜주거든요. 때문에 적당량 잘 마시면 알코올이 지방을 제거해주는 역할을 한다네요. 중요한 것은 마시는 양과 방법! ★★ 마시기 전, 양을 정하라!! 술은 적게 마시고 안주를 먹지 않으면 살찌는 음식이 아닌 것이 분명한데요, 술..

티나는이야기 2020. 10. 7. 00:23

피곤하면 걸리기 쉬운 급성 질병 대상포진 원인: 수두를 일으키는 바이러스가 원인이며, 연령과 저항력이 부족하거나 면역이 떨어져 발병한다. 1천 명당 5~10명꼴로 발생하고, 발병 인구 중 4%는 두 번 이상 질환을 앓는다. 예방과 대책: 1 대상포진의 물집은 2~3주 후에 저절로 좋아지며 흉터 없이 치유되는 경우가 많다. 2 연령에 따라 만성적인 통증이 유발되고, 대상포진 후 신경통으로 발전할 수 있으므로 초기에 약 처방과 생활 속 관리가 중요하다. 3 수두를 앓지 않은 어린이와 접촉 시 어린이가 수두(동일한 균)를 앓게 될 수 있으므로 어린이와 접촉은 피할 것. 신우신염(방광염) 원인: 혈관, 림프관, 요관 등의 신장으로 세균이 침입해 요도염이나 방광염이 발생하고, 증세가 심해져 세균이 신장으로 역행해..

티나는이야기 2020. 10. 6. 19:17

당뇨엔 고구마... 고혈압엔 감자 기를 보충해 주는 식품... 감자와 고구마 화기애애한 '가족대항전'이라고 여길 사람이 많겠지만 실상은 '한·일전'입니다 둘 다 노란색 식품(yellow food)인데다 고구마를 감저(甘藷), 감자를 북방감저라고도 부르니 '한 통속'이라는 오해를 살만도 하네요. 게다가 우연히도 조선 말기에 한반도에 들어왔고 구황식품으로 쓰였던 공통 전력이 있습니다. 한방에서 둘 다 허(虛)한 기를 보충하는 보기(補氣)식품으로 간주하지요. 그러나 감자는 가지과, 고구마는 메꽃과(모닝글로리) 식물로 근본부터 다릅니다. 감자가 줄기가 변해 생긴 덩이줄기라면 고구마는 뿌리가 변한 덩이뿌리지요. 외양도 고구마는 길쭉한 데 반해 감자는 둥글고 통통합니다. 또 감자는 강원도처럼 서늘한 곳 출신인데 고..

티나는이야기 2020. 10. 6. 19:11

50대에 접어들면서 어깨가 아프면 흔히들 오십견이 왔다고 이야기하는데, 어깨가 아프다고 모두 오십견은 아니며, 이름처럼 50대에만 발생하는 것은 더더욱 아니다. 오십견의 정확한 명칭은 '유착성 관절낭염'으로 어떤 특정한 질병을 지칭하는 것이 아니라, 나이에 상관없이 어깨가 잘 움직여지지 않는 경우를 통칭해서 부르는 말이다. 오십견은 어깨 부위의 노화나 부상 또는 원인 없이 발생하는 가벼운 견비통으로 서서히 통증의 강도가 심해지면서 운동의 제한을 유발하는 질환이다. 발병 연령은 40대 이상으로 다양하며 특히 50대에 잘 발생한다고 하여 '오십견'이라 불려진다. 발병원인은 불문명하지만 주로 노화에 따른 어깨 관절 주위의 인대나 관절낭 등의 퇴행성 변화에 의해 발생되고 그 밖에 어깨 근육통이나 수술 등으로 인..

티나는이야기 2020. 10. 5. 22:49

오리알 오리알은 청폐라 하여 호흡기 기능이 병적으로 증진되어 나타나는 증상에 좋을뿐 아니라 기침을 내리고 목구멍이나 이의 통증을 줄여 준다. 푸른 대나무한마디에 오리알을 깨어 양념하여 넣고 동여 맨 뒤 삶았다가 기름을 발라 구우면 아주 훌륭한 영양식으로 먹을 수 있다. 귤 구연산과 비타민 C가 많이 들어 있는 귤은 감기나 동맥경화, 고혈압 등에 좋다. 귤의 효능은 여러 의학서적에서도 드러나고 있다. 에 따르면 귤은 생리기능이 잘 발휘되도록 돕는 작용을 한다고 되어 있다. 감기를 풀어주고 기침과 가래를 삭히며 구토와 딸꾹질을 내려 준다. 또 귤씨는 방광염이나 요통, 가래가 끓는 기침에 좋다. 은행 가래를 삭히고 독을 제거해 주는 데는 효과가 뛰어난 먹거리. 그러나 날 것은 중독성이 있으므로 반드시 삶거나 ..

티나는이야기 2020. 10. 5. 22:38